什么是痛风？
这个病最早叫做帝王病，也叫富贵病。在以前，只有生活比较富裕，能经常吃到大鱼大肉的这一些人才会得的病。但是随着生活水平的提高，人们饮食习惯和生活习惯的改变，越来越多的人患了痛风病。
痛风又称代谢性关节炎，是因体内嘌呤代谢发生紊乱，使尿酸合成增加或排出减少而引起的疾病。痛风症状严重的会导致肾功能衰竭。
痛风、尿酸、嘌呤的关系
为什么现在得痛风的人越来越多？
具体来讲，有以下几点原因：
第一：痛风属于代谢性疾病，和人们的饮食有着密切的关系。人们生活水平的提高，像动物内脏、沙丁鱼、浓肉汤、火锅等嘌呤含量高的食物，已经成为了人们餐桌上常见的食物，经常食用这些嘌呤食物可会导致血尿酸水平升高，易导致痛风。
总结：肉类食物吃太多！
高嘌呤食物
第二：现代人喜欢喝含糖的饮料，这一类的饮料在体内排泄或者代谢的时候都需要一些载体来排出体外，但是这些载体和血尿酸排泄的载体有的时候是竞争性的。常饮这些饮料，减少血尿酸的排泄。
总结：饮料喝太多！
五花八门的含糖饮料
第三：饮酒吸烟等也易导致痛风。痛风与酒有着密切的关系，啤酒因为含嘌呤过高，从而引起高尿酸血症，而白酒同样会引起高尿酸血症，危害不亚于啤酒，因为白酒含有大量的酒精，会与尿酸在肾小管竞争排泄，进而引起尿酸排泄障碍，造成高尿酸血症。而黄酒同样会引起高尿酸血症。
总结：烟酒碰太多！
忌烟酒
第四：压力过大成为诱发越来越多年轻人痛风的主要因素之一。现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
总结：压力太大！
放松心情
第五：运动也减少，嘌呤消耗减少，所以尿酸越来越高，就会造成痛风发病率特别高，这点应该高度引起群众的重视。
总结：运动太少！
日常做好这些事，远离痛风！
1、多喝水
防尿酸升高的首要任务是多饮水，每日饮水量要保证尿量在1500ml以上，差不多相当于两瓶多矿泉水。
2、饮食有序
要注意肉类摄入量，每天不超过150g，优先选择鸡、鸭、鱼肉（淡水鱼）等，猪、牛、羊肉要适量，避免海鲜、动物内脏、浓肉汤等食物。
