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赶走下半身肥胖！解除虚寒水肿、骨盆歪就做3招助眠伸展

常驻编辑 运动健身 2022-11-24 瘦身減重運動   失眠   肥胖   伸展操   消水腫   骨盆   髖關節   臀部
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３就着这个姿势慢慢将右脚放到左侧的地板上，头则向右转，一边反覆地进行深呼吸一边放鬆肩膀的力量，保持约1分钟。 MyT拜客生活常识网
助眠伸展操 MyT拜客生活常识网
４恢复到步骤１的动作之后，换边将动作重複一遍。 MyT拜客生活常识网
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