经常不吃早餐的人比吃早餐的人患2型糖尿病的风险高21%。
对于孕妈来说，如果妊娠期患上糖尿病（妊娠期糖尿病），又得不到有效控制，风险可不止一点。
但是有糖尿病的孕妈不必太过担心，只要早发现，积极治疗，就不会发生以上严重后果。
2.会更胖
早晨摄入一定热量的食物，会使空腹血糖和体内胰岛素水平升高，促使肠促胰素（GLP-1)分泌，从而抑制食欲。
要是不吃早餐，导致相关激素紊乱，更易暴饮暴食，继而肥胖……
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肥胖可不仅会影响形象，堪称万恶之源。
肥胖者体内可能有更高水平的炎症因子，如白介素-6、肿瘤坏死因子-α、C反应蛋白。
这些长期的全身性炎症与动脉粥样硬化、糖尿病、癌症的发生都有关。
看到这里，也许有人会说：
“虽说我不能每顿早餐都很丰盛，但也会买点豆浆油条之类的垫一垫。”
吃早餐“垫一垫”就行了吗？那可未必。
这样吃早餐，也不行
错误行为1：顿顿白粥咸菜
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常常有孕妈留言吐槽：胃口差，吃不进去饭，只能吃白粥馒头。
