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虽然菌菌很同情这位孕妈，但是还是要提醒大家一句：这样吃没营养！
白粥再软糯，也就是个大米，营养价值能有多高？
馒头这类精制加工的米面制品里，几乎只有淀粉而没有膳食纤维。
这样一顿早饭消化速度快，也没啥营养，就是个占肚。
要是再配上咸菜榨菜，很容易导致盐摄入量过多。
错误行为2：常吃豆浆油条
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此类早餐搭配，包括营养物质的摄入同样“单一”。
油条这种高温油炸食品，会导致摄入较高的脂肪和热量，还会缺乏膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
错误行为3：喜欢把蛋黄派、沙琪玛当早餐
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蛋黄派这种糕点虽然口感细腻，还香甜柔软，但是通常含有大量饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
这类糕点的通病就是高糖、高热量，但是营养密度极低。
要是实在想吃，当成休闲食品就行了，作为早餐肯定不合适。
错误行为4：肉汤一餐不落
特别是一些孕妈或者处于哺乳期的宝妈，为了“补身体”，汤汤水水的就没断过。
