牛奶是日常生活中很常见的一种饮品，很多人在早上起来的时候，喜欢喝一杯牛奶，来帮助身体补充营养元素，牛奶里含有丰富的蛋白质和钙元素，能够促进人体骨骼发育和生长。
但是有的人在平时就非常不喜欢喝牛奶，总觉得牛奶味道不好，自己没有办法接受，还有的人一喝牛奶以后，身体就会出现腹泻的情况，这是怎么回事？坚持喝牛奶的人，和从来不喝牛奶的人，身体有什么差别？不妨来了解一下。
01
常喝牛奶和不喝牛奶的人，有什么差别？
——骨密度不同
牛奶中含有大量的钙，不仅可以促进身体内骨骼的发育，对中老年人身体内大量流失的钙也是可以起到很好的补充作用，因此长期喝牛奶的人群，身体内的钙含量是比较高的，因此骨密度就会比较高。
而不爱喝牛奶的人群，身体内的钙含量比较少，因此骨密度也是比较低的，要是这种情况出现在青少年身上，那就容易导致骨骼的发育程度受到影响，很有可能就会影响到身高。
——抵抗力不同
不可否认喝牛奶对身体是有好处的，牛奶中所含有的能量和营养物质特别多，较为突出的则是蛋白质，蛋白质除了能转化为能量，满足身体的正常生命活动需求，还能为细胞提供活力，增强人的免疫力。
经常喝牛奶的人，免疫力确实要更好一点，在生活中不容易受寒感冒。
——抗衰老
对于中老年人来说，牛奶当中的营养成分还可以抗衰老，对于一些平时只吃素却不爱吃肉的人来说，喝牛奶是不错的选择，可以帮助身体补充营养元素，避免身体出现营养不良的现象。
多喝牛奶还可以为肌肤补充水分，保持皮肤的滋润度，对于抗衰老也非常的有效。
——安神助眠
牛奶中含有较多的乳糖物质，这种物质可以给大脑提供丰富的营养元素，不仅可以开发智力，还能促进大脑的日常工作，最重要的是，能起到安神助眠的效果。
