正所谓：“是药三分毒”，如果药物在服用期间都不影响个人的身体健康，阻碍个人营养元素的吸收，长时间服用激素药物的人群，更易会出现缺钙的现象。
——人体缺钙时会发生什么？
【儿童】
儿童时期出现了缺钙的现象，自身的睡眠会受到较大的影响，各位父母应当引起及时的注意，孩子在睡后出现了频繁哭闹，噩梦惊醒的现象，或在饮食的过程中出现了偏食、厌食的反应，都属于缺钙的明显症状。
【青少年】
处于生长发育期的青少年出现了缺钙的现象，自身的身高成长都会受到明显的阻碍，也会在行走运动的过程中出现腿软、痉挛的反应。
【年轻人】
年轻人面临较大的工作压力，一旦出现缺钙的现象时，自身的免疫力也会有所降低，针对于外界的细菌、病毒，难以起到良好的阻断效果。
【孕妇】
处于特殊阶段的孕妇，一旦出现了缺钙的现象，不仅会影响胎儿的发育，自身的腿部痉挛现象，也会非常的明显，特别是在睡眠时，经常会被腿部痉挛所痛醒。
【老年人】
老年人一旦出现缺钙的现象，则就意味着自己会面临骨质疏松疾病焕发的风险，无论是在正常行走还是跑步的过程中，都会出现摔倒的情况。
——什么时间吃钙片，补钙效果最好？
在日常生活中，大部分的人一旦发现自己缺钙之后，通常会去往药店购买钙片服用，若想在短时间之内达到良好的补钙效果，就要管控好个人钙片的服用时间。
钙元素在人体发挥的作用至关重要，在短时间之内出现营养匮乏的情况时，即便是服用药物，也未能及时的补充体内的营养元素，应当坚持服用2~3周，效果才能最佳明显。
钙片对人体的功效就是补充钙元素，也在一定程度上呵护了个人的骨骼健康，那在服用的过程中，一定要根据个人的肠胃健康适当服用药物，避免出现滥用的情况。
【一般来说】补钙一年之后效果才能明显的改善，最佳钙片服用时间为早上7:00~8:00左右。
