【表现】
- 舌两边比较红，两边的舌苔较厚、发黄
- 腋下到两肋憋闷/酸胀/疼痛，胸口经常觉得堵
- 眼干眼涩，嘴苦嘴干有口臭
- 经常胀气、打嗝、易反酸烧心
- 情绪波动、想事时胃口和消化会变差
- 来大姨妈前会拉肚子
久坐、不爱运动、熬夜晚睡、心情经常不好的人，很容易肝胆不通，继而造成全身气血的淤堵、郁结。这也是很多人上热下寒的一个原因。
时间久了之后，便会「郁而化火」，变生出内火、邪热。
这时更需要疏通肝胆、畅通气血，把憋出来的郁火清一清、散一散，而不是靠姜枣茶去温补。
要是跟风盲目喝姜枣茶，就特别容易火上浇油，把内火勾起来，还让气血更堵、身体更难受。
3.湿热重、脾胃堵的人
【表现】
- 舌苔厚腻、发黄
- 皮肤头发爱出油
- 怕热，爱出汗，身上黏糊糊
- 嘴里总感觉黏、口气不清新
- 大便黏马桶、费手纸，总有排不尽的感觉
湿热体质的人，不仅脾胃，全身都呈现出一种非常淤堵的状态，生出来的浊火也很重。
这样的人，体内就像沼气池一样，一点火就爆炸。
姜枣茶虽然有一些除湿的效果，但祛的是寒湿，而不是湿热。
对于湿热的人来说，生姜吃多了会让身体更燥热，枣吃多了又会助湿、生痰、化内火、让身体更堵。加在一起，更不适合湿热的人去乱喝了。
这么一来，出现开头提到的那些问题，其实并不算意外。
如果喝姜枣茶出现了开头提到的各种上火、燥热情况，或者担心喝完出现这些情况的话，可以试试下面这个“乌梅”的方子：
乌梅、黄豆、绿豆、黑豆等量，白糖/冰糖适量，加水煮开10分钟，或保温杯焖泡20分钟左右即可饮用。
此方尤其适合湿热较重、阴虚火旺、肝胆不通的人，以及最近总感觉乏力气短、没精神容易困、食欲差的人喝。
这些食材都很寻常，去菜市场就能买到
虽然现在阳虚、有寒湿的人比较多，夏天也容易因为空调、冷饮什么的伤阳生寒湿，姜枣茶真的非常好用，但喝的时候要讲章法。
毕竟每个人的实际情况各有不同，体质也经常是几种类型互相夹杂交错，比如又阴虚又痰湿、一边怕冷一边上火什么的，所以更需要通过合理的选择和搭配来扬长避短了：
