导语：枸杞是一种常见的中药，它的全身都是宝，枸杞的叶子、果实和根是很好的保健补品。正确食用枸杞可以起到保健作用，但如果使用方法不当，其效果会大大降低。
说到枸杞的食用方法，很多人会选择用它浸泡在水中，有些人会选择在烹饪、粥和汤中放一些药片，这些食用方法可以充分发挥枸杞的功效，近年来，一种新的饮食方法很流行，那就是生吃。
很多人对这种新颖的吃法非常好奇，表示愿意一试。通常吃枸杞是不分时间段的，不过在睡前使用效果更佳，尤其是对男性朋友而言，如果可以在睡前生嚼几粒枸杞，坚持一段时间，身体会有意想不到的收获。
首先了解一下，枸杞的营养价值
1.含有成分：枸杞实际上含有很多生物碱，如甜菜碱、多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素等。还有很多微量元素，如钾、钙、钠、锌、铁、铜、硒等。除外，还含有很多氨基酸，如天冬氨酸、丙氨酸、亮氨酸、丝氨酸、甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等。
2.药理作用：可以抗肿瘤、延缓衰老，还有降血脂、保肝，以及降血糖的作用。
3.中医功效：实际可以滋肾、养肝和润肺。地骨皮具有降血脂、降血糖和镇痛的作用，从中医功效上具有凉血除蒸、清肺降火的作用。所以枸杞子和地骨皮是枸杞的不同部位，有不同的作用。
每晚睡前“生嚼几粒枸杞”，一段时间后，身体会收获哪些好处呢？
1.补肾
生活当中很多男性朋友对自己的身体健康是比较在意的，那么在做饭的时候放上一点枸杞，能够起到不错的滋补肝肾的功效。
因为枸杞当中含有比较多的多糖，对于男性的生殖系统具有一定的保护功效，不仅如此还可以帮助男性朋友更好地分泌性激素。所以说想让自己的肝肾更加健康，在平时不妨适当地吃一点枸杞。
2.有助心脑血管健康
对于男性来说，从古至今都被视为是家里的顶梁柱，所以对男性来说要无时无刻为自己的家庭拼搏承受工作和生活的多重压力，久而久之，难免忽视对身体健康的调理趋于亚健康状态，比如三高类的慢性疾病也就早伤身。
所以对于男性朋友来说，睡觉之前不妨嚼上几粒枸杞，或许有助降血压。血脂对于恢复受损的血管，减少患上脂肪肝的几率，都有不错的效果。
3.补气益血
日常生活中，如果女性朋友不注重保养自己的身体或者存在很多不良的行为习惯，那么就会出现气血不足，气血失衡的情况。
