千万不要小看气血不足，这件事情长时间没有得到调理，有可能会影响到女性的月经状态，同时还会给身体造成一定的负担和影响。
然而女性朋友每天晚上睡觉之前坚持嚼几粒枸杞，或许能够起到补气益血的效果，改善气血不足，一定程度上还能够帮助缓解贫血的症状。
4.治夜间口干
很多中老年人有夜间口渴的现象，经常要在半夜醒来找水喝。如果有这种情况的人，可以选择在睡前生嚼一些枸杞。
因为，夜间口干大多是因为肝肾阴虚导致津液不能上承而引起的。枸杞有着很好的滋补肝肾，生津止渴的功效。
5.改善睡眠质量
枸杞里面含有丰富的矿物质和维生素，每天睡前适当吃几粒枸杞，就可以帮助改善睡眠质量，因为枸杞中的营养元素具有镇定作用。
假若经常失眠，那么我们可以尝试在睡前吃几粒枸杞，一段时间以后，就可以让睡眠质量得到很大的改善。
6.防脱发
枸杞还可以帮助我们解决一个社交问题，即困扰当今大多数人的脱发问题，无论男女，年轻人，但脱发问题非常严重，这与我们生活的高压和饮食中缺乏一些营养元素有关。
每天咀嚼枸杞有助于促进体内血液循环，补充多种微量元素，对预防脱发有很好的作用。
7.抗衰老
人人都想要自己的衰老速度变得缓慢，生活中还是有一定的措施可以起到延缓衰老的效果，其中含有的多糖、胡萝卜素以及维生素和黄酮类物质，这些有益成分，而且，有效清除体内自由基，抑制黑色素的形成，起到抗衰老，美容养颜的功效。
8.护肝
枸杞对肝脏可以起到一定的保护作用，它可以增强肝脏的自我修复的能力。
其中一些营养物质可以提高组织细胞的活性，促进健康细胞的生长，提高肝脏的代谢能力，促进有害物质积极地排出体外，所以肝脏不好的人可以睡前嚼几粒枸杞，可以很好的保护肝脏。
