9.提高免疫力
如果坚持睡前生嚼枸杞，还有一个明显的好处，那就是能提高免疫力和抵抗力。
枸杞中的营养成分非常丰富，能够被人体吸收消化，可以增强自身免疫力，减少感冒的发生几率，同时枸杞的成分进入体内后，还能有效抑制癌细胞形成。
10.养护眼睛
枸杞能够发挥一定的明目效果，在临床应用方面，当一个人由于肾阴亏虚或者肝血不足引起眼部出现问题时，例如夜盲症或者视物昏花现象，可以通过使用枸杞改善，有“明眼子”的称号。
大家在晚上睡觉前，如果将几粒枸杞放进嘴中嚼服，对眼睛的养护效果极佳。
枸杞营养价值高，但这4类人不适合
1.过敏人群
对枸杞中的成分过敏的人群，不应吃枸杞，否则可能会出现皮疹、瘙痒等过敏反应，甚至出现呼吸抑制、休克等。
2.感冒发热人群
枸杞的营养价值较高，具有较强的温热滋补效果，不利于体内有热、有炎症反应的人群吃，否则可能会加重热证，出现内心烦躁、多汗、发热等表现。
3.脾胃虚弱的人群
枸杞具有滋补功效，脾胃虚弱的人群吃后，可能导致脾胃寒痰阻滞，加重消化不良的症状。而如果是肝火旺盛导致的脾虚患者，吃枸杞可能会导致过度滋补，引起腹胀、腹痛等不适症状。
4.糖尿病患者
枸杞中含有丰富的糖分，吃过多的枸杞可能会使机体血糖升高，加重糖尿病患者多食、多饮、多尿、体重减轻的不适症状，不利于对血糖的控制。
