炎炎夏日来袭，酷暑难耐，很多人可能会觉得喝一点冰水又痛快又解渴。
殊不知，痛快的背后，夏天冰水还可能对身体造成很多损害。
1.可能会越喝越渴
你感觉喝冰水解渴可能只是因为冰水能让你快速降温，实则解不了身体里的渴。相反，身体为了让体内温度维持住，还需要释放更多的热量去平衡因为冰水降低的体温。
2.胃肠道功能损伤
喝冰水会促使胃肠道的剧烈收缩，降低胃肠蠕动，有胀气的风险。
长期喝冰水会给肠胃带来很大的刺激性，造成肠痉挛，胃痉挛，导致肚子疼，拉肚子等症状的产生。
3.剧烈运动过后，为了及时散热，体内血管处于高度扩张状态，喝冰水可能会导致血管的剧烈收缩，身体可能由于承受不住这种剧烈刺激而产生不适。
尤其是有肠易激综合征的人，或者平时消化不太好的人，消化系统功能本身就弱。更不要随便喝冰水了。
刚运动完，满头大汗时一定不要一下子喝太多冰水。可以喝一些常温饮料或者淡盐水，既有助于防止出汗导致的快速散热又能降低脱水和中暑的风险喔。
