大部分人吃完饭后，会产生一种疲劳乏力感，总觉得吃完饭之后，自己就应该做着，这样才可以促进肠胃的消化和吸收，同时也减少了活动量，自己比较疲劳，乏力，也不愿意动。
但是当你吃完饭之后，坐着不动，会导致我们的腹部脂肪不断的变多，大量的食物堆积在腹部，本来消化食物的地方速度就比较慢，很容易让脂肪不断的堆积。
长时间坐着腹部的血液循环能力会有所下降，消化能力也会有所下降，导致你的肚子越来越大。
吃饱饭后——躺着？
许多人习惯吃饱饭后躺着，尤其是躺在沙发上或者是躺在床上，这样会给自己带来一种舒适感，吃完饭之后躺在沙发上玩手机，这也是当代年轻人，最常见的生活状态，这个姿势也是非常舒服的。
但是这个姿势是不建议经常做的，躺着虽然比较舒服的时候，会给肠胃带来一定的影响，影响到食物的消化和吸收，肠胃的血液供氧是比较充足的部位，得不到充足的血液，就会对大脑造成一定的伤害。
吃完饭后立马躺下，也会出现食物反流的问题，对食管也会造成一定的影响。
吃饱饭后——站着？
吃完饭之后站着或者是站着走一走，对于肠胃的消化是非常有益处的，也是很有帮助的，有些人习惯吃完饭之后，散散步，这种方式，有利于肠胃的消化和吸收，防止脂肪的堆积。
刚吃完饭之后，不建议大家立刻出去散步，建议饭后半小时再去散步，这样帮助消化，如果吃完饭之后，接着运动或接着散步的话，会对肠胃造成一定的影响。
肠胃这个时候还处于待运行的状态，正在消化食物，如果立即运动立即散步的话不断地锻炼，奔跑会使肠胃出现胃下垂的情况。
综上所述：结合这三个行为，我们发现吃完饭之后站着是最健康的。
——建议：饭后做3件事或会伤身
【1】饭后吸烟
有人说饭后抽根烟，胜似活神仙，这句话不知道伤害了多少人，但你吃完饭之后大部分男性会选择抽烟的方式，这时候也更能够刺激大脑，让人产生一种愉悦感和兴奋感。
但是这种情况是不健康的，但你吃了饭之后，体内的血液循环不断地增加，其实一根烟就导致烟当中的有害物质，使人更加的兴奋，让食物无法被充分的吸收和消化，给肠胃带来一定的伤害。
