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小暑将至,有钱没钱常给老人吃4种碱性食材,清淡营养,顺利入伏

常驻编辑 养生保健 2022-07-03 小暑   碱性   切成   西葫芦   魔芋   芋头   味精   小米   清淡   均匀   放入   有钱   顺利   老人   营养
食材明细:魔芋、酸菜、猪肉末、姜、大蒜、小葱、小米辣sL9拜客生活常识网

调料明细:盐、味精、料酒、胡椒粉、酱油、老抽、水淀粉、香油sL9拜客生活常识网

制作过程:sL9拜客生活常识网

1、魔芋清洗干净,切成两厘米见方的块,放入清水里浸泡一下。sL9拜客生活常识网


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2、酸菜清洗干净后切成碎末,生姜切成姜末,大蒜切成蒜片。小米辣去掉根部切碎,小葱洗干净切掉根部,再切成葱花。sL9拜客生活常识网

3、炒锅上火倒入适量的清水,放入魔芋块,加入少许料酒去异味,煮一分钟左右捞出沥干水分。这样的目的是为了去除部分碱味。sL9拜客生活常识网


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4、炒锅烧热用油润一下锅倒出,再次加入少许食用油,放入猪肉末煸炒至变色,放入蒜片和姜末爆香,放入小米辣炒出辣味。sL9拜客生活常识网


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5、烹入少许料酒去腥,放入酸菜煸炒三十秒左右,加入少许酱油炒香,放入魔芋块翻炒均匀,加入适量的清水或老汤,没过魔芋。sL9拜客生活常识网


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6、加入适量的盐、味精和胡椒粉调味,加入少许老抽调色,中火烧3分钟左右。sL9拜客生活常识网


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7、魔芋入味后,淋入少许水淀粉勾芡,推匀芡汁后,加入少许香油提味,出锅装盘撒上小葱花即可。#好看又好吃的美食# sL9拜客生活常识网


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西葫芦 碱性食物sL9拜客生活常识网

西葫芦含有丰富的营养元素,有纤维素、胡萝卜素、维生素C、蛋白质、钙、糖类等营养物质,口感爽脆清甜,能在一定程度上补充人体营养所需。sL9拜客生活常识网

小炒西葫芦sL9拜客生活常识网

需要食材:西葫芦、生姜、大蒜、小米辣sL9拜客生活常识网

需要调料:盐、味精、蒸鱼豉油、辣椒酱、香油

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