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小暑将至,有钱没钱常给老人吃4种碱性食材,清淡营养,顺利入伏

常驻编辑 养生保健 2022-07-03 小暑   碱性   切成   西葫芦   魔芋   芋头   味精   小米   清淡   均匀   放入   有钱   顺利   老人   营养
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制作方法:sL9拜客生活常识网

1、西葫芦清洗干净,切掉两头,先切成薄片再切成均匀的粗丝。放入盆里,加入两勺盐抓拌均匀,腌制十五分钟左右。sL9拜客生活常识网

2、生姜去皮切成菱形片,大蒜切成小块,小米辣洗干净去掉根部,切成辣椒圈。sL9拜客生活常识网

3、将西葫芦用清水冲洗两遍,再用力攥干水分。sL9拜客生活常识网

4、炒锅上火烧热,放入少许底油,放入姜片和蒜子爆香,再放入小米辣炒出辣味。放入辣椒酱小火炒出红油。sL9拜客生活常识网


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5、放入西葫芦丝煸炒一分钟左右,放入适量的盐、味精调味,少许蒸鱼豉油调复合味,快速翻炒均匀,炒至西葫芦断生后,淋入少许香油即可出锅装盘。sL9拜客生活常识网


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