如何快速治疗失眠？
答：吃一碗清淡的夜宵。
平时玩手机多，想的多，压力大
血液会在深夜留在脑袋里，
人就容易焦虑，失眠，心塞。
现在大部分的病都是这么来的。
运动？
90%的人是懒人，运动，
不适合所有人。
吃清淡的夜宵，
可以让血液迅速从大脑，
往胃里去，
你会迅速发困，很快找到倦意，
饱饱的暖意会
侵袭全身，舒畅无比。
专治各种失眠焦虑。
一碗清淡的面条，
一杯牛奶一片面包，
一碗热汤米饭，
一碗白粥咸菜，
清清淡淡，
一碗足矣。
包治百病，
特别是心病。
记得，一定要一碗，
清淡的，夜宵。
烹饪核心：
一定要汤汤水水，清淡为主。
