夏季天气炎热且高温烦闷，大家会吃很多冷饮和瓜果来解暑，但食用过多难免会损害脾胃。
明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。
脾胃问题，三分靠治，七分靠养，那夏季如何通过饮食来调理脾胃呢？小编首推有“小人参”之称的山药。
一个山药补三个：脾肺肾
中医理论认为，山药性甘，平，作用缓和，入脾肺肾经，为三焦平补药。又能养阴，不寒不燥，补而不滞，为一味平补脾胃之药。
《本草纲目》更是称其为「健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤」佳品。
补肺：上焦呼吸道、咳喘久了必肺虚，可用；
健脾：中焦脾虚，可用；
益肾：下焦肾气不足，肾不纳气，可用。
千万别以为山药只补脾，它是三个一起补的。
老人、小孩的体质特点，多是脾肺不足，肾气未充，所以，容易受外邪侵袭，动不动就感冒，而山药，犹如老人、小孩的保护神。
山药有4宝，常吃好处多
山药不仅仅能有益脾胃，常吃山药，还能收获4个意想不到的好处。
1、促进消化
山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能
