明日末伏，牢记“4事不做，2物不吃”，家人少生病，为健康做准备。哈喽，大家好，我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
明天就是三伏天当中的最后一个伏天了，每年的末伏天都会和“秋老虎”相撞，这个时候为了家人健康。一定要牢记“4事不做，2物不吃”，不管是从生活还是饮食上开始改变。这样可以为秋天做好更足的准备哦。
最近这几天，相信大家都已经感受到夏季闷热潮湿的气温了吧？虽然已经步入秋天，但是最近几天的气温依然是闷热的。尤其是不吹空调的话，身上总是黏糊糊的。所以这个时候，开空调还是非常有必要的哦。那么到底是哪些老传统4事不做，2物不吃呢？话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。
明日末伏，4事不做
NO.1不要去树荫底下
明天就是末伏天了，很多朋友都喜欢去树荫底下乘凉。而这个时候，是不建议大家经常去河边或者是树荫底下乘凉的。因为树荫底下有很多蚊虫，稍不留意就会被这些蚊虫叮咬啦。要想乘凉，一定要等到末伏天过去才可以啊。
现在正是蚊虫活跃的季节，如果非要去树荫底下乘凉的话，一定要记得做好防护。用点花露水或者是清凉油保护好自己的皮肤。尤其是家里的小孩子，更要注意哦。
NO.2不去河边游泳
很多会游泳的大人或者是小孩，总喜欢在下午去河边游泳。对于不会游泳的朋友来说，切记不要去河边。因为河里的水不仅不干净，而且水深水浅，我们不了解。稍不留意，则会发生我们意想不到的后果哦。
喜欢游泳的话，一定要去正规的场所。不仅干净卫生，而且对我们的人身安全也有保障。
NO.3不穿短袖出门
现在正是紫外线最强热的时候，对于经常在户外工作的朋友来说。一定要做好防护。尽量不穿短袖出门，防止皮肤晒伤。尤其是对于爱美的女性来说，可别忘了穿防晒衣哦。
NO.4不能熬夜
秋季正是养肝的黄金季节，肝脏是我们身体当中的重要代谢器官。不管是中老年人还是年轻人，一定要记得按时睡觉。晚上十点之前一定要关灯，早上六七点起床。保证足够的睡眠，这样一整天都会神清气爽。精神饱满的过秋天。
明日末伏，2物不吃
NO.1不吃西瓜
明天就是末伏天了，对于脾胃不好的朋友来说，一定要记得少吃西瓜和豆腐。因为西瓜里面含有比较多的水分，而且糖分含量比较多。所以会影响我们的脾胃健康哦。
NO.2不吃辛辣油腻的食物
明天就是末伏天了，而且现在正处于秋季。秋天本来就干燥，辛辣油腻的食物吃多了容易上火。建议多吃一些清淡的食材，比如多吃一些凉拌藕片或者是雪梨。都是不错的美味哦。辛辣油腻的食物最好再等一个月再吃，这样我们的身体就更健康啦。
好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。明天就是末伏天了，你还知道有哪些传统习俗吗？欢迎在评论区分享给我们。喜欢本文章的记得收藏加转发。咱们下期见。
