很多人上了年纪，身体机能越来越老化，困扰很多人的第一大问题，就是钙质的流失，现在很多人长期运动量不达标，不喜欢晒太阳，单质饮食也不恰当，会让钙质流失，最后骨骼密度不达标，引发骨质疏松。
想要详细了解，认真预防骨质疏松，许多食物是不能过多摄取的，因为里面某些成分会让钙质流失，速度加快，如果经常大量获取，想要远离骨质疏松这种疾病就很难，起来了解一下都有哪些食物会让钙质快速流失。
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首先了解一下，骨质疏松的诱因有哪些？
骨质疏松症是当下很多人都患有的一种慢性疾病，发病时会给患者身体生活带来很多影响，生活中很多人也因为骨质疏松症痛苦不已，所以及时的查看具体原因进行治疗非常重要，下面我们一起来了解一下，引起骨质疏松的原因。
1、功能衰退：功能衰退是导致骨质疏松症发病的主要原因之一，一般来说，随着年龄的增长，成骨功能就会出现下降的趋势，年龄越大骨质疏松越严重，越容易出现骨质疏松症，所以平时一定要注意保护身体，减少骨质疏松症发病的几率。
2、饮食不健康：饮食不健康也是导致很多人出现骨质疏松症的一种原因，平时有挑食的习惯，容易导致营养摄入的不全面，就会出现缺钙的情况，出现骨质疏松症。
另外，如果平时吃了太多盐，不光容易导致高血压的发生，也会诱发骨质疏松症的发生，人体中过量的盐处理，通常是排出体外的，高盐饮食的结果，是加速钙的流失，这直接影响骨骼的质量。
3、内分泌变化：内分泌变化导致的骨质疏松症，一般多发于女性身上，绝经后女性体内的雌激素合成突然减少，破骨细胞活性就会有所增加，骨质流失过多，引起骨质疏松。
4、大量吸烟：吸烟是一种常见的骨质疏松症，大量吸烟就会影响人体骨密度峰值的形成，因为大多数吸烟患者，在青少年时期就开始了大量吸烟。
而此时，是骨密度形成峰值的时期，如果大量吸烟，就会对吸烟者的
