晨起后，应该先刷牙还是先喝水？
当我们晚上睡觉的时候，嘴巴处于密闭的状态，牙齿缝隙中的一些食物残渣很有可能会不断滋生细菌，因此经过一晚的睡眠之后，嘴巴当中也许会携带一定的细菌，并且很多人还会伴随口腔异味的情况。
再加上很多人没有睡觉之前刷牙的习惯，更是可能会造成细菌增多。
其实早上起床之后，到底应该先刷牙还是先喝水，这个问题无需太过感觉到困扰，就算是嘴巴当中携带一定的细菌，那么这些细菌跟随水到达人体内之后，也会最先来到我们的胃部。
要知道人的胃酸酸性是非常强的，可以很容易的把这些细菌杀灭，因此就算是晨起之后先喝水也没有太大的问题，当然如果你实在感觉到太过抗拒的话，也可以选择刷牙之后再喝水。
提醒：刚刚起床，3件事别急着做
1、立即起床
希望大家早上醒来之后最好不要立即起床，关于这个问题我们前面也有提到，因为睡觉的时候血液浓度比较高，如果立即起床的话，可能会给心血管造成伤害。
特别是那些心血管功能本身就不太好的中老年人，更应该特别注意这种情况，千万不要任性妄为。
2、立即吃早餐
很多人早上的时间非常匆忙，好像没有太多缓解的时间，早上起床之后就立即吃早餐，然后匆匆忙忙的去上班。
这样的话可能会在胃还没有唤醒的时候就填满了食物，不但会加重胃部的负担，严重的话，久而久之还可能会影响到胃部的正常功能。
3、立即上厕所
很多人可能是被尿意憋醒的，醒来之后也会立即冲到卫生间解决生理需求，但是如果早上起床之后立即进行剧烈活动的话，很容易影响到身体的健康状况特别是中老年人更是非常危险。
因此早上醒来之后可以躺在床上稍微放松一会儿，然后再去上厕所，以免身体健康受损不自知。
综上所述，早上的这段时间是一天中非常重要的一段时光，所以也希望大家能够多注意一些哪些方面的问题，或许才更有助于为健康加分。
