俗话说，民以食为天，日常饮食是人类维持生命的基础条件，身体所需要的营养物质以及能量都需要从日常饮食当中获取，才能够促进各项机能的正常运行。
尤其是随着现在社会的快速发展，人们饮食结构发生了巨大的改变，从而也导致人们开始重视对健康养生，首先就要从饮食做出改变，合理的饮食，才是维持人体健康长寿并且充满活力和智慧的关键。
但是很多人却耐不住嘴巴的寂寞，随着现在饮食的多样化，很多人忍受不住美食的诱惑，容易暴饮暴食，从而导致肠胃负担加重，导致肠胃功能下降，没有办法正常消化吸收食物，从而影响到器官的运行。
所以我们在形容一些人的时候，总是说吃饱了撑的，虽然这只是一句玩句话，但实则可能与很多疾病有关，不妨一起来了解一下。
有些病可能是“撑”出来的？饿一饿真的能变好吗？医生告诉你答案
消化不良：
说到消化不良，相信这也是很多人在生活当中经常遇到的一类肠胃疾病，这可能就与吃得太饱太撑有关，而且消化不良，也会分为功能性消化不良以及器质性消化不良。
其中器质性的消化不良主要是与胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡这类症状有关，很容易引起腹部不适，烧心，恶心，反酸等。
如果是这种情况引起的，建议大家在吃完饭之后适当的散步，做一些舒缓的运动，可以加快肠胃的蠕动，促进食物的消化吸收，减轻肠胃不适。
胃炎：
对本身患有胃炎的患者来说，饮食上更应该注意少吃多餐，如果吃得太饱太撑的话，更会导致胃部负担加重，从而引起腹痛，腹胀，消化不良等问题，导致病情加重。
所以对于这类患者来说，日常饮食上一定要注意避免暴饮暴食，尽量选择少吃多餐，每顿保证六七分饱最佳。
骨质疏松：
生活当中很多人对待饮食总是本着吃饭要吃饱的想法，尤其是对于饮食不加克制，一日三餐暴饮暴食，狂吃海吃毫无节制的人，就会导致肠胃负担加重。
肠胃等消化系统长时间处于紧张的状态，就会导致各个脏器超负荷运行，没有办法获取足够的营养，从而导致骨骼缺少钙质，骨密度下降，引发骨质疏松。
老年痴呆：
说到老年痴呆，相信很多人都有所了解，这属于一种神经系统的退行性病变，如果吃太饱吃太撑的话，就会引发消化道问题，比如腹痛，腹胀，恶心，呕吐，除此之外也会给大脑造成改变。
如果经常吃太饱就会导致人体进入一种懒惰状态，不愿移动，其中包括大脑，运行速度下降，导致神经反应变得迟钝，不再进行思考，尤其是对于老年人一定要注意少食多餐，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食。
神经衰弱：
如果在晚餐的时候吃的太饱太撑，膨胀的肠胃就会给周围器官造成压迫，本应处于修复修整的神经，以及各个系统，仍然要为了肠胃的食物，处于超负荷的运转状态。
