#了不起的中国医师#
《四总穴歌》有言“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”今天，就和大家一起聊聊这个可以治疗头痛的穴位-列缺穴。
列缺穴出自《灵枢·经脉》，其又被称为童玄，腕劳。列缺的列，是排列、陈列之意；缺，则是缺口、空隙、凹陷之意。古人认为，手太阴肺经的经水在列缺穴溃散并溢流四方。《内经》也有言：“手太阴之别，名曰列缺，起于腕上分肉间，并太阴之脉，直入掌中，散于鱼际。”
列缺穴的定位是比较简单的。《针灸学》载，列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。它又有一个简易取穴的方法，我们可以双手手虎口交叉，一手食指按在另一手的桡骨上，指尖下凹陷处即是列缺穴了。按摩列缺穴有宣畅头颈部经气、散寒止痛的功效。如头痛、咳嗽、过敏性鼻炎、颈项强痛等病症均有不错的效果。
本穴我们可以选用穴位按摩的手法。按摩方法主要以掐揉为主，掐揉力度以感酸胀为度，每天1次，双侧穴位交替。
