针对肾脏的养护，日常生活中我们可以按揉太溪穴来调养。太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴道之一，时常按揉刺激这个穴位，对肾脏有着补益作用。
在《九针十二原》记载：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。”每日轻柔点按，可以起到调理肾虚、补肾填精、益髓壮骨的作用。
【取穴方法】：太溪穴位于内踝尖垂直与腱部连线的中点位置。
【按摩方法】：采用轻柔点按3-5分钟，按揉到局部皮肤能感觉到热就可以了。
以上5个穴位按摩，日常生活中可以的多按揉一下，对身体有益，也可缓解身体不适。不过需要提醒的是，尽管穴位按摩能缓解不适，但并不能代替药物调理。因此，若身体不适，最好还是及时就医。穴位按摩只可用于调养身体。
