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你扔掉了芹菜最营养的部分!

常驻编辑 养生保健 2022-08-20 芹菜   云梦   胡萝卜素   食用油   家常菜   蛋白质   中国   维生素   血压   放入   营养
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6、蛋饼煎至两面金黄即可出锅。bV2拜客生活常识网

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巧拌芹菜叶bV2拜客生活常识网

食材:芹菜叶,盐,鸡精,食用油,干辣椒,花椒,白芝麻。bV2拜客生活常识网

步骤:bV2拜客生活常识网

1、将芹菜叶择去老叶后洗净。bV2拜客生活常识网

2、煮锅放入适量水烧开后,放入芹菜叶汆烫,将焯水过水的芹菜叶迅速过凉水。bV2拜客生活常识网

3、将芹菜叶挤干水分后切碎放入盛器,加适量盐、鸡精拌匀。bV2拜客生活常识网

4、将干辣椒碎放在芹菜叶上,烧少许花椒油,浇在干辣椒碎上,拌匀并撒上一些白芝麻即可。bV2拜客生活常识网

5、为使芹菜叶的营养成分少流失并保持的绿色,焯芹菜叶时可在水中加少许盐及几滴食用油。bV2拜客生活常识网


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内容及图片来源:科普中国-创作培育计划bV2拜客生活常识网

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