运动永远都不嫌晚！加拿大78岁健身奶奶Joan MacDonald，身高约160cm，70岁时体重重达90多公斤，不仅出现高血压、高血脂、胃食道逆流等大小病痛，需服药控制，做过膝关节置换手术的部位也迟迟无法完全康复，甚至连上下楼梯都困难重重，让她真的受够了！
Joan MacDonald开始接受健身教练女儿的训练，短短3个月就成功瘦下约20公斤，陆续停用降血压、降血脂药与胃药，最终甩掉30公斤找回健康。她也决定透过IG等社群分享健身历程与喜悦，原来她的健康诀窍不只运动，包括饮食与正面的心态都是她的健康心法！
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
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