【早安健康／陈建甫报导】台湾每年春夏之交多有梅雨，由于此时气候不稳且忽冷忽热，也有俗谚说到：「未吃五月粽，破裘不敢放」。日本医师就提醒，梅雨季日晒变少以及换季忧郁很容易造成疲倦、头痛等自律神经失调的症状，民众应该尽量避免因为忧郁而暴饮暴食，以免肠胃负担加重反而更容易感冒或是中暑。
日本内科医师大西胜也表示，梅雨季时的低气压以及气温变化很容易让心脏、血管及肠胃的自律神经失调。在中医中也有体内湿邪导致汗腺及体温调节失灵的观念，因此透过饮食、运动跟生活习惯来去除体内湿气就成为了健康的关键。
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
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