【早安健康／洛桑加参】1月6日是廿四节气中的小寒。「小寒小寒，无风也寒」，排除异常气候不说，从现在开始，一直到一月底、二月中，大家肯定能明显感受到「...
消除压力引起的大小烦心事，不再钻牛角尖 通常在饱受压力及不安的状态下，血液会完全集中在头部（大脑）。 不过一个人的血液量会经常保持固定，运动或活动之后，血液...
测量副交感神经的状态 Key Word 心率测量器／心跳次数／脉搏 To Do 藉由呼吸、心率和脉搏，掌握副交感神经的工作状况 熟练测量脉搏的方法 ...
肩颈痠痛是现代人普遍有的毛病，虽然大多数人採取敲揉或是贴药布来缓解症状，但没多久又故态复萌，怎么样都无法根除 ! 日本首都大学东京健康福祉学部理学疗法学科教授竹...
工作或做家事的空档就能进行！利用简单的伸展运动来放鬆身体 老是坐着不动的人，要避免长时间久坐的风险 根据澳洲研究单位的调查显示，日本人坐着的时间排名世界第...
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