消除压力引起的大小烦心事,不再钻牛角尖 通常在饱受压力及不安的状态下,血液会完全集中在头部(大脑)。 不过一个人的血液量会经常保持固定,运动或活动之后,血液...
让瑜伽「做完立即见效」的祕诀─顺序 瑜伽,实际上也是一种专注感的练习。想要完全发挥瑜伽的功效,可不能只是茫茫然的依样画葫芦的做动作。请依照下述所示的顺序,将注意...
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