肩颈痠痛是现代人普遍有的毛病，虽然大多数人採取敲揉或是贴药布来缓解症状，但没多久又故态复萌，怎么样都无法根除 !
日本首都大学东京健康福祉学部理学疗法学科教授竹井仁表示，这是因为你的「筋膜」已经产生歪斜，如果放置不管的话，甚至引发自律神经失调、失眠或忧郁症。
筋膜，是包绕着全身肌肉、血管、关节、神经的组织，就算只有一个地方的肌肉筋膜歪斜，也会牵一髮而动全身，导致身体疼痛。竹井仁推荐大家可以试试矫正筋膜歪斜的体操，不仅可以解除痠痛，还能改善身体线条下垂与姿势不正哦！
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参考资料:
日本首都大学东京健康福祉学部理学疗法学科教授竹井仁表示，这是因为你的「筋膜」已经产生歪斜，如果放置不管的话，甚至引发自律神经失调、失眠或忧郁症。
筋膜，是包绕着全身肌肉、血管、关节、神经的组织，就算只有一个地方的肌肉筋膜歪斜，也会牵一髮而动全身，导致身体疼痛。竹井仁推荐大家可以试试矫正筋膜歪斜的体操，不仅可以解除痠痛，还能改善身体线条下垂与姿势不正哦！
- 跪在地板上，双脚併起
- 手掌向上，手肘到手掌部分併拢贴在地板上。
- 保持手部姿势，腰部弯曲，像是要把胸部贴近地面般屁股向下
- 维持姿势30秒，一天3次。
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- 失眠、肩颈痛是筋膜歪了！1招矫正全身筋膜歪斜
