白天打瞌睡、晚上又睡不著？6招摆脱嗜睡疲倦，咖啡喝错差很多

总是忍不住在白天睡午觉，却让你晚上睡不著吗？除了睡眠不足所带来的疲劳，饮食习惯、甚至是肥胖，都会让人在白天特别想睡觉。比起单纯靠意志力控制，韩国江东庆熙大医院睡眠专门医师申元哲（신원철，音译）更建议，借由一些小撇步就可以改善白天总是想睡觉的困扰！ （编辑推荐：你爱吃的早餐，反而让你昏昏欲睡！最夯早餐Top10还藏2健康危机） gG5拜客生活常识网
gG5拜客生活常识网

白天总是想睡觉 韩医指这四大原因

人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我

相关阅读:

棉被加重就能助眠！挪威研究：盖重毯睡觉缓解失眠机率高26

助眠方法试遍还是睡不著！睡前「两招」舒心运动，让你天天

睡不好，免疫健康一晚就掉三成！用科技改变睡眠，从AI睡眠教

人为什么会失眠？最易导致失眠的十大职业人群

吃辣椒会导致失眠 令人失眠的食物盘点

9种食物是冬季失眠的“罪魁祸首”

睡不着喝点醋 睡前喝这些有助睡眠还能减肥

老爱失眠怎么办？多吃米饭少吃菜

晚餐吃粗粮会导致失眠吗

晚上睡不着觉怎么办 生活小妙招帮你解决失眠