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![练瑜伽没有出汗有效果吗？练瑜伽不出汗有效果吗？[图]](/moren.jpg)
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平板支撑多久算合格？平板支撑多久有效果？[图]
平板支撑是常见的健身项目，尤其是近几年非常受人们的欢迎，但是许多健身新手对于平板支撑还是不太了解，尤其是关于平板支撑做多少才有效果是很多人都很关心的。那么... -
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扭腰器能扭多久有效果？扭腰器多久有效果？[图]
扭腰器是生活中非常常见的健身器材，许多人都十分喜欢站在扭腰器上锻炼，尤其是一些中老年人特别喜欢利用扭腰器来锻炼腰部，但是大部分人并不清楚扭腰器的要扭多久才... -
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扭腰器能减肥吗？扭腰器可以减肥吗？[图]
说到扭腰器很多人都不会感到陌生，在大多人的心里，扭腰器就是用来锻炼腰部的，然而有的人却不这么认为，甚至有不少人都觉得扭腰器可以用来减肥，尤其是可以用来减肚子上... -
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