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![单杠怎么练？单杠的练习方法[图]](/moren.jpg)
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拉筋有什么好处？拉筋的方法视频教程[多图]
每次在锻炼健身之前，需要先来一段热身运动，也就是俗话说的拉筋，这样能让你把全身活动开，让身体对即将开始的运动有个适应过程，可以有效避免跌打损伤。但实际上就... -
爬山后小腿酸疼是怎么回事？爬山后小腿酸疼怎么办？[图]
秋天天气比较适宜，人们在空闲或者旅游的时候喜欢爬山玩，但是一些人在爬完山之后却出现了小腿酸痛的症状，影响人们正常的走路和上火。出现小腿酸痛的症状主要和人们... -
怎样正确健身？怎样健身才能养生？[图]
越来越多的人开始健身了，大家都知道运动的好处，能帮助人体提高身体免疫力，增强体质，预防很多的疾病，经常运动是非常好的，只是有些人盲目的选择健身，可能会让身体产... -
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婴儿游泳多长时间合适？婴儿游泳可以游多久？[图]
婴儿如果进行适当的运动，是可以有效促进婴儿生长发育的，而且还可以预防婴儿生病，提高婴儿免疫力。但是由于宝宝体质较弱，很多运动都不能进行，最适合的运动就是游泳，但... -
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运动后要怎样放松肌肉？运动后要注意什么？[图]
一般在运动前后，人们都需要做一些放松肌肉的活动，运动前热身是为了把肌肉伸展开，以免再运动时出现肌肉拉伤的状况，而运动后放松则是要把紧绷的肌肉放松下来，以免出现... -
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秋分是什么意思？秋分是什么时候？[图]
秋分这个词对很多人来说并不陌生，甚至大部分都知道这是我国二十四节气中的一个节气，但是即便如此仍然有许多人并不清楚秋分的意思，甚至有很多人还认为秋分和立秋是... -
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游泳时耳鸣是怎么回事？游泳时耳鸣怎么办？[图]
在游泳的时候如果不小心，用泳池里的水很有可能会进入耳朵里，出现耳朵疼痛、耳鸣、头疼等症状，出现这种症状之后要立即停止运动，对耳朵进行处理，以免对身体产生更大的... -
运动后吃什么比较好？运动后可以吃什么食物？[图]
一般人们在运动的时候除了要增强体质之外，很重要的一个原因就是要健身减肥。但是在长时间运动之后很容易出现饥饿或者没有力气等症状，于是想要通过吃一些食物来补... -
