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秋冬季节要小心预防抑郁症！
秋冬季节要小心预防抑郁症！
抑郁症想必大家都有所了解，患上抑郁症的真的很可怕。每天都不能离开人，每天都必须要看守。每年的10月、11月是秋冬季抑郁症的高发期，门诊统计... -
抑郁症导致头痛失眠该怎么办
抑郁症导致头痛失眠该怎么办
头痛头晕都可能会抑郁症引起的，你听到这个是不是觉的不敢相信？现在人其实多数都是处于强大的压力之下生存的，有时候自己总是处于封闭的空间... -
这些营养元素能够对抗压力
这些营养元素能够对抗压力
对于生活在当下的人们来说，有几个不是在各种压力下生活的呢？有的朋友会适当的为自己减压，但是更多的朋友没有精力也没有方法来为自己释放和减... -
精神过度紧张？那就坐下休息吧！
精神过度紧张？那就坐下休息吧！
静坐，其实是人类与生俱来的本能，简便易学。静坐首先要排除一切私心杂念，练习时需脱掉鞋子，找一个你认为舒服、无人干扰的地方，闭上双眼，注意呼... -
哪些原因会导致心情不好
哪些原因会导致心情不好
1、懒惰不爱动
有氧运动能促进脑内分泌多巴胺、血清素与正肾上腺素等，能带来活力跟好心情的荷尔蒙。不爱运动且放假老是窝在沙发上看电视的... -
如何压制住心中的怒火
如何压制住心中的怒火
生气的时候，大脑和肠胃以及肝脏都是直接的受害者，同时经常生气还会让人老的快，另外患癌症的几率也会增加，可见心中有怒火就一定要压制住，不要总是生... -
婚前焦虑症的表现有哪些
为什么会有婚前焦虑症
结婚是一件高兴的事，但是不少准新人们在结婚前吵架的次数会增多，脾气仿佛突然变的焦躁不安，又似乎总在担心着什么。其实这样可以称之为婚前焦虑症... -
这些不良情绪困扰女人健康
这些不良情绪困扰女人健康
1、悲伤
女性朋友们的情感总是非常丰富的，偶尔的情绪低潮总是难免的，但是经常被悲伤的情绪所困扰会有害身体健康。而身体中缺少镁元素也是... -
简单几招带你走出负面情绪
简单几招带你走出负面情绪
负面情绪是情绪的大类别，包括焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等具体情绪。由于每个人的成长经历、受教育环境等影响，加之外部环境的刺激... -
心有怒火？教你如何缓解愤怒情绪
心有怒火？教你如何缓解愤怒情绪
1、分享
专家说：“正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。”向朋友倾诉是个降低愤怒的... -
揭秘大众对焦虑症的认识误区
揭秘大众对焦虑症的认识误区
1、焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来，才可能克服焦虑症。
真相：部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内... -
情绪对身心健康的影响有哪些
情绪对心理健康的影响主要有：
1、情绪会影响人们对自我的认识和评价。人在处于消极情绪时，会降低对自我的评价，会做出“我总是失败的”，“我没有能力&rdq... -
患上焦虑症该如何自救
患上焦虑症的原因有哪些
1、过度关心自己
有些人把那些用在顾虑外界事物上的精神转向自己身上，最常表现出来的就是担心自己的身体状况。他衷心渴求自己身体的完全健... -
这些营养素竟会影响情绪？
这些营养素竟会影响情绪？
一、矿物质影响情绪
1、钙
钙不仅和骨骼相关，还和神经系统的功能有关。钙缺乏时，神经系统处在过度兴奋的状态，很难达到宁静、耐心、坚韧的... -
如何培养出健康的情绪
如何培养出健康的情绪
1、增加愉快的生活体验
增加令人愉快的体验，可以减弱消极情绪状态，而提高A型免疫球蛋白，提高免疫反应能力。这样，即使偶尔遇到不愉快的事情，也不... -
如何调整心态管理好情绪
如何调整心态管理好情绪
1、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流...
