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遭遇灾难 如何进行心理急救
通常个体遇到突发事件时，内心的平衡将会被打破，从身体到思维、行为、情绪等将出现一系列的紊乱。
1、身体方面可能出现：肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、... -
美国顶级专家十大养生方
健康源自生活细节的点点滴滴。美国著名医生提出的实用保健忠告，如果您还没做到，请从今天开始改变吧！
忠告1、对抗菌肥皂说“不”
防传染病，洗手十分关键。很多人认为抗菌肥皂比... -
地震前兆 了解地震前兆及时避震
地震前兆指地震发生前出现的异常现象，岩体在地应力作用下，在应力应变逐渐积累、加强的过程中，会引起震源及附近物质发生如地震活动、地表的明显变化以及地磁、地电、重力等地球...
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晚上八点后洗澡湿气重？
有个女学员，是一个钢琴老师，她的曲子非常的优美动听，就是不爱抬头，因为怕让别人看到她的脸，满脸的红疙瘩，使她很没有自信。
这天下课终于鼓足勇气来找到我，说：老师，常听您的节目，对照... -
1个小动作提神醒脑一整天
梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳。
踮脚尖
人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可... -
鼻腔异物怎么办 如何急救
鼻腔异物是指鼻腔中存在外来的物质。异物可分为三大类：非生物类异物，如纽扣、玻璃珠、纸卷、玩具、石块、泥土等;植物类异物，如果壳、花生、豆类、果核等;动物类异物，如昆虫、蛔...
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地震成因 地震科普知识
断层说：是指板块漂移导致地应力积累，其应变能量破坏了岩层，导致岩层断裂而发生地震;
岩浆说：指地下岩层导热不均，部分体积膨胀导致岩层断裂而发生地震;
相变说：指地下物质在一定温... -
家庭急救药品使用误区
1.急性腹痛忌服用止痛药
以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。
2.腹部受伤内脏脱出后忌立即复位
脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防止感染造成严重后果。
3.使... -
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8个意想不到的伤肾习惯要避免
中医认为，“肾为先天之本”，它决定着人身体的强弱和生长发育状况。可是日常生活中，肾也有自己最怕的敌人，以下的坏习惯就尤其要避免。
盐和高蛋白食物
高蛋白食物的摄入并非越多... -
地震震级 学习地震科普常识
地震根据地震时释放的能量的大小而定的。一次地震释放的能量越多，地震级别越大。
人类有记录的震级最大的地震是1960年5月21日智利发生的9.5级地震，所释放的能量相当于一颗180... -
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学会空腹 激活长寿基因
研究发现，人体存在“长寿基因”，能修复人体细胞，延缓老化。但这种基因只在空腹时才会工作。因此，营养专家总结了适合现代人的“空腹法”。
（1）每周断食2—3天
每周断食2-3天，有利于...
