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每天慢跑半小时的好处有什么？
慢跑是再普通不过的运动方式了，但是它所起到的作用和具有的功效是非常多的，那么每天慢跑半小时的好处有什么？每个人都需要养成一个好的运动习惯，尤其是正在减肥的人们，最好不要借...
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春节养生 治失调饮食调理把握四原则
很多人觉得过节累，其中有一项就是吃的累，嘴巴好像一直在吃，肠胃一直歇不下来，也有人就因此问题进了医院。
暴饮暴食 肠胃易失调
经历了旅途奔波，回到家中，家人自然是好吃好喝地备... -
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女性阴道出血怎么急救
1、只是阴道出血，并无其他症状
可能：流产或是阴道、子宫出血。
处理：去看医生。
2、在怀孕3个月左右，发生阴道出血，腹痛并有不寻常的背痛
可能：流产或子宫外孕。
处理：立即去看医生... -
夏天养生要晚睡、早起、午补觉
炎热的夏季，如何睡个好觉是困扰不少人的难题。其实，夏天睡眠讲究“晚睡、早起、午补觉”。专家提倡适当午睡，认为这是非常好的习惯。
关于夏季睡眠，《黄帝内经》有过... -
春节养生 坚守9个饮食原则巧吃不长胖
春节到家，餐桌上总是会比往日丰盛不少。这考究考验爱惜身材的女性朋友了，不吃不甘心，吃了会伤心，其实只要学会吃饭技巧，春节吃饭不长胖哦。
假期瘦身必守9个饮食原则
技巧一：热能... -
每天骑车十公里到底能减肥吗？
大家在减肥的时候不要盲目地节食，这样对身体健康带来的隐患还是很大的，其实健身减肥就是不错的方法。很多人都会用骑车的方法来锻炼身体，也能达到减肥的效果，但是必须要达到一定...
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健康流汗让身体越来越棒
夏季流汗增加，在帮助身体排出毒素的同时，也让身体变虚了。夏季容易流汗，如果进行运动的话，流汗会更多。怎样才能健康流汗，今天就跟小编一起来学习一下吧。
流汗这件事，看似很平常，... -
春节养生 过节应酬多慎防胃出血
春节既是亲人团聚的日子，也是走亲访友的最佳时机，一年到头忙忙碌碌，有一段放假时间让人放松心情，休闲度假真是美妙之极。但是很多人春节并没有休闲度假，也没有放松心情，因为春节期...
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低血糖发作的症状与急救
低血糖发作的前兆：
1、眩晕；
2、饥饿感；
3、心跳加快，心慌；
4、颤抖，尤其是双手；
5、手足或嘴唇麻木或刺痛；
6、乏力，尤其是双腿软弱无力；
7、说话含糊不清；
8、视物模糊，眼冒金花；
9、精... -
三大日常保健黄金时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抵抗力和防止骨质疏松的能力，并减少动脉...
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初级健身减肥怎么做？
很多人都是第一次减肥，在采用健身方法来瘦身时，还是需要注意方法正确性的。首先要制定一个短期的规划，看一下自己的身体状况能承受多大的运动量。然后再制定一个长期的规划，每天...
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不吃早餐就会变成易胖体质这种说法对不
为了吃饭吃得香甜，一整天都能充满活力，那就请留意一下早餐和晚餐的食用方法吧。
早餐影响全天基础代谢
通过食用蛋白质（牛奶、鸡蛋、酸奶，等等）来使体温上升吧。早餐摄取的蛋白质... -
家庭健身减肥器材有哪些？
一般来说利用健身器材来减肥比起单纯的运动来说，效果要好一些。不过这并不意味着只有去健身房才能用到这些器材，即便是在家里，也可以用一些家庭用的器材来健身瘦身。只要根据自...
