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充足睡眠保持好心情 15招提高自身免疫力
免疫力是人体的一个盾牌，如果你的盾牌足够厚就可以把很多疾病挡在门外，哪些免疫力不足的人应该如何提高呢？
1、适量喝酒
饮酒适量可舒筋活血、激活免疫机制、提高免疫系统抵抗... -
消化性溃疡如何急救？
消化道溃疡是指胃或十二指肠溃疡，是常见症证，常以溃疡穿孔、出血或幽门梗阻而告急。
主因：引起消化性溃疡主因是暴饮暴食、烟酒、精神紧张、遗传或内分泌紊乱，致使胃本矣胃蛋白... -
秋天肠胃不适怎么办 怎样保持身体健康
秋季来临，天气越来越凉爽，人们的肠胃很容易感到不适，那么如果出现了这种情况，我们要如何保养自己的肠胃呢，让自己的身体更加健康呢？今天小编给大家推荐了一些养胃的方法，以及养胃吃...
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6个动作 增强运动爆发力
1、对握哑铃箭步挺
怎么做：
双脚自然站立，将哑铃置于肩部位置，掌心相对(A)。右脚向前迈出一大步，屈膝下蹲，左脚膝盖几乎接触地面(B)，同时使用爆发力上挺哑铃，直到双臂伸直(C)。回到... -
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手凉手麻手抖 手部6个特征看你健康等级
手可不仅仅是帮我们来拿东西的，身体健康等级在手部就能体现出来。如果你的手常出现以下这些情况，那可要小心了：
手凉多吃温脾食物
入冬后，很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况... -
成为健硕猛男的4个锻炼方法
一、宽握下拉动作要领：
坐在拉力器下拉机的座位上，把压膝板调整到适当位置。双臂伸直，握住头部上方的T型杆，握距尽可能宽一些。充分伸展背部肌肉。用背部肌肉的力量把T型杆下拉... -
去除口臭的方法 这些可以让你的口气清香
口臭往往会有很多人会出现这样的状况，尤其是每次食用一些大蒜、葱等食物，口臭更为的厉害。那如何去除口臭的状况呢？今天小编就来为大家介绍一些去抽口臭的方法，同时教大家怎么样...
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得了急性胰腺炎怎么办？
急性胰腺炎是临床上常见的引发急性腹痛的病症(急腹症)，是胰腺中的消化酶发生自身消化的急性化学性炎症。急性胰腺炎时胰腺水肿或坏死出血，临床表现为突然发作的急剧上腹痛，向后...
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男士怎么进行肩肌锻炼方法
男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，使到穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽，穿衣服时不能像衣架子般担起衣服，所以都会想锻炼...
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7治失眠法 可快速入眠
现在很多白领因为工作压力太大，导致了失眠症晚上的时候虽然很困但是翻来覆去就是睡不着，所以这些白领们白天都是没精打采的。哪些方法可以有效的治疗失眠？
1、调整睡眠时间。每... -
去除口臭小窍门 它们都可以帮你去除口臭
相信大家都有过口臭的现象吧，而口臭的出现往往会使人与人之间的交流变得特别的的尴尬。那我们应该如何去除口臭呢？今天小编就来为大家介绍一下去除口臭小窍门以及怎样去除口臭...
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小儿急性喉炎 如何救治？
预防小儿急性喉炎的贴心建议
1.应该从增强小儿体质着手，如适当的户外活动锻炼，多晒太阳，养成良好的饮食和卫生习惯
注意季节和气候变化时小儿的衣着，保持适宜的室温和室内定时... -
养肾忌打边炉 冬季养肾3加7法
冬季许多人爱打边炉，其实这样的饮食对肾是非常不好的。肾对于我们来说是很重要的，所以我们要好好的保护，你会养肾么？下面就让小编带领你们学习冬季养肾的方法！
冬季如何养肾三部... -
秋季睡眠误区多 避开禁忌方可健康
秋季是一个让人烦躁的季节，在生活之中总是想要避开危险，尤其是在秋季我们在生活中想要保护身体健康，就必须要拥有一个良好的睡眠，但是在秋季，想要一个良好的睡眠是千难万难的事情...
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