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想要寿命更长久 秋季多做这运动
延年益寿长久以来都被很多人所追求，所以很多人也会通过各种渠道去获得它，比如说有些人通过调节膳食结构，还有通过运动等方式来让自己活得更久，但是小编今天要和你们说一种方法，只...
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高血压发作 切勿乱服药
今年70多岁的姜大妈几天前感觉头晕，起初她没当回事。但几天后，她突然神志模糊，头晕加重，说话也含糊不清，家人赶紧把老人送到了医院。经脑CT检查，姜大妈原来得了脑血栓。
姜大妈平... -
养生午班车 这方法让午睡效果最大化
午睡是一件十分美好的事情，在生活中午睡可以有效的帮助我们保护好身体的健康，帮助我们补足身体因为上午的生命活动所消耗的精力，但是中午睡觉或许是因为光线的原因，有许多人在午...
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夏季养生 享受空调房四大学问
炎炎夏日，大部分的人都会选择在空调房里进行防暑降温，但是长时间的吹空调对身体还是有着一些危害的，不过不用担心，只要做好小编推荐的4个方面，就可以在炎热的夏天放心的享受空调...
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杠铃深蹲的标准动作 原来我们经常在犯错
杠铃深蹲运动在很多人看来很好做，可很多人做了之后收不到效果，直到现在才明白，之前的很多运动动作都是错误的，因此起不到该有的锻炼功效，希望今天看过后要学会改正。
一、常见的... -
冬季高血压急症发作该怎么办？
冬季气温低，容易引起人体血管收缩，所以血压较其他季节升高的更明显。
平日里血压正常的中老年人，在这个季节血压有可能会有所升高，应警惕高血压的发生。而以往有高血压史的患者... -
养生早班车 早餐补充蛋白质改变肥胖体质
我们都会提倡早餐要吃好，可是什么吃好了？当爸爸妈妈告诉我们早餐要吃鸡蛋时，他们也只是知道鸡蛋营养丰富和可以补充蛋白质。可是为什么要早上吃了？肥胖是我们今天社会的基本话题...
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深蹲壮阳法 掌握细节技巧最重要
很多男人都知道深蹲具有壮阳的功效，所以他们养成了深蹲运动的习惯，但这里提醒大家，这个运动别看很简单，其实蕴藏着很多细节和技巧，而这些细节和技巧才是最重要的。
一、徒手深蹲... -
小葫仙历险记之常搓这里轻松活到80岁65
往期回顾：小葫仙面对完颜母亲的吵闹，为了把完颜从冲喜的虎口当中拖出来，小葫仙请求渠钦，带自己去栗园徐家找徐家主帮忙，在去的路上，小葫仙看渠钦太过疲劳了，就给渠钦科普了一下利用...
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定期量血压 预防脑中风
控制血压 远离脑血管病
现已证明降压治疗对降低卒中发生率特别有效，舒张压下降5～6毫米汞柱，卒中发生率下降约40%。我国高血压患者的脑卒中发生率较其他并发症更高，是冠心病发生... -
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负重深蹲怎么做？每个细节都要做到位
做运动的主要目的是为了自己的身体健康，所以运动的时候千万不要偷懒，就拿负重深蹲这种运动来说，如果实在做不下去不要勉强，如果能做的话每一次动作都要做到位，那样才会有效果。...
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药物包治中风纯属无稽之谈
药物包治中风纯属无稽之谈接受正规医院综合治疗是关键
李大爷中风后留下半身不遂的后遗症，见到广告上说有种药“服用3个月，保您能行走”就信以为真，结果服用一段时间... -
从睡眠质量看出你病了吗
睡眠最常见的分类是深度睡眠和浅度睡眠，人们将一天二十四小时根据人体器官具体划分为浅眠期、休眠期、午休期、夜眠期，对于睡觉的时间是这样划分，其他的时间段的划分则根据该人...
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哑铃深蹲怎么做？这些步骤一定要记住！
手上拿着两个哑铃，然后做深蹲运动，这样的效果会更好，同时锻炼上身和下身的肌肉，但这对于人的力量要求较高，另外动作一定要标准，下面教大家该怎么做。
一、动作要领：
1、双手捧着哑... -
寒冷是中风重要危险因素
寒冷是中风重要危险因素及时增减衣物别听信“秋冻”
春捂秋冻并非人人皆宜。
寒冷对心脑血管病人来说是很危险的，会使中风病发病率增加。这是因为寒冷的刺激可使交...
