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办公室一族如何不长大肚腩
轻松告别小肚腩
利用工作环境
·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。
·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。
&middo...白领健康 2021-07-09 -
给婴儿补充水分 秋冬天呵护新生儿的六个关键
NO.1 温度
温度应该保持在24℃左右为宜。如果温度过高，可能引致新生儿体温升高，出现发烧(脱水热)现象。此时应及时给婴儿补充水分。如果室温达不到20℃，可能会使新生儿出现鼻子... -
孕前必知 优生优育的十大必备法则是什么
人一旦处于焦虑抑郁和有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。孕前...
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八大饮食误区 产后女人要注意
产后妈妈，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。如何做好产后妈妈的恢复工作影响着妈妈一生的健康，在饮食上也要注意...
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上班族午间坚持做减肥操有益身体健康
1、在办公桌旁松口气。
如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对... -
产前准妈妈必需的五大营养是什么
怀孕期的女人是非常需要营养的补助的，因为她不只是一个人需要营养，里面的小宝宝也在随时等待营养的补充，然后慢慢哺育变大，那么孕前准妈妈吗需要补充哪些营养呢？下面小编就为大家...
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三大妙招帮孩子摆脱饮食恶习
你的孩子是否钟爱肉类多过蔬菜呢？宁愿吃麦当劳肯德基而不愿意吃你煮的饭烧的菜？你准备好了鲍鱼、鱼翅各种昂贵的食材给孩子进补，可他们仍旧一到冬天就感冒流涕，体质虚弱，营养怎么...
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上班族午饭后喝酸奶可减少电脑辐射的伤害
近来针对有些朋友不明白上班族午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害，为此养生网就上班族午饭后喝酸奶可减少电脑辐射伤害来进行了解下：
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不... -
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怀孕的情绪差 孩子也会遭殃
都说女人在怀孕的时候一定要保持良好的心情，因为妈妈的快乐会传给肚子里的宝宝，如果这个时候情绪很坏，那宝宝就遭殃了，不过这并不是100%的，后天也需要注意哦！
父母在怀孕之前的心... -
白领丽人发胖的元凶——错误午餐
西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 。一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。
一个大汉堡或三明治就含...白领健康 2021-07-09 -
七式按摩可以益智宝宝
现代医学已充分论证，抚触按摩对于新生儿出生，以及宝宝整个成长阶段的身体健康发育都有非常重要的作用。下面我们为各位妈妈介绍七式按摩法。
第一步，热身运动。
这是进行按摩的...婴幼儿 2021-07-09 -
产后腰痛该如何调理呢？
很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷;加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服...
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熬夜职场OL应怎样内调外养
办公室美眉每天要应付众多的工作，时不时还要加班熬夜。OL熬夜时应该如何调养呢？
熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也不错，但是不要吃难以消化... -
秋季宜给儿童加点优质蛋白
在食物的选择上可考虑增加一些像牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然，新鲜水果和蔬...
婴幼儿 2021-07-09 -
营养母体 怀孕后应该多喝牛奶
妇女怀孕之后，身体发生了一系列的生理变化，对营养的要求比未孕时大大增加了，除了自身需要的营养外，还要源源不断地供给腹内胎儿生长发育所需的一切营养。通俗地说，就是“把...
