健康常识
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五种养生方式大pk 分析各自优劣
近年来，由于各种原因，不少人的体质变差，所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多，最经常用到的有五种。这五种养生方式，各自有什么优劣势呢...
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不同年龄人群的护心之道
心脏病是人类健康的头号杀手，如何能远离它一直是关注的焦点。近日，美国《男性健康》杂志刊文称，护心应跟着年龄走，人们应该了解各自年龄段的特点，再采取心脏病预防措施。
20岁时... -
9个关于喝水的小贴士 让皮肤更健康
我们大家都知道，水是生命之源，人的身体中至少有70%的成分都是水。在身体内部，水不仅在量上占据着重要性，我们身体健康也依赖于它。同时，肌肤是否有弹性、是否水嫩都与水有密切的...
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卫生间里的“健康时间表”
刷牙、洗脸这些小事我们每天都做，但不见得做得都正确，尤其在时间的把握上，要么草草了事，要么时间太长，以下详细列出几个有关卫生间里常做之事的最佳时间，时刻提醒大家。
请回想一... -
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拒绝草莓鼻 揭秘最有效去黑头方法
“草莓鼻”想必是很多MM的普遍问题，因为黑头很难去除，刚刚除去很快它就又会滋生出来，每次照镜子的时候，会觉得非常的崩溃，尤其是夏天炎热会让面部出油甚多，早餐毛孔堵塞...
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夏季健身遵循三大原则 让身体UP起来
对于不同的群体，运动方式也不一样。夏日运动有 “三个标准”：体能消耗少、技术要求低、时间要求松。夏季来了，让你的身体也Up起来，一起来做做运动吧，让全身的骨骼和肌...
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想拥有健康绿色生活 看看这六个超棒建议
清晨，当你醒来，要做的第一件事情就应该是煮热水，泡一壶绿茶。生活中，有很多健康的习惯是我们应该了解，并坚持下去的。健康的绿色生活，你一定想要的，那就先来了解这些超棒的健康习惯...
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你能长寿的8个特殊心理因素
美国加州心理学教授弗霍华德博士和莱斯莉博士最近出版的新着《长寿计划》一书，根据一项对1500名1910年左右出生的儿童，进行长达80年的跟踪调查数据，总结出长寿的8个特殊因素。...
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夏季突发事故急救手册
这几天天气异常酷热，就像个大烤炉，小玉发现有点头痛，渐渐的在太阳底下站久了头晕，双腿发软，大汗淋漓。望着手里还有一大叠传单，小玉咬咬牙，水也顾不上喝一口，就继续派发传单，没想到突...
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让健康与你形影不离的七个动作
如何轻轻松松让健康与你形影不离？只要你常做这些小小的动作，健康肯定会跟着你哦！
握拳
每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。
具体方法：将双手... -
养肾8法 “激活”你的养生穴位
提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑;用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症;摩肾腧可可补肾纳气……小编推荐给...
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“自寻死路”的十大养生恶习
生活中一些不起眼的恶习会让你“自寻死路”？下面随小编一起看看这十大恶习吧！
1、缺乏运动
2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。卫生部首席健... -
伏案午睡伤神伤身 科学四妙招睡出真健康
夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人...
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洗漱最宜3分钟 卫生间里的“健康时间表”
刷牙、洗脸这些小事我们每天都做，但不见得做得都正确，尤其在时间的把握上，要么草草了事，要么时间太长，以下详细列出几个有关卫生间里常做之事的最佳时间，时刻提醒大家。
请回想一... -
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夏日裸睡虽好 但要注意几禁忌
你喜欢夏季裸睡吗？夏季裸睡的好处你知道多少呢？夏天来了，有些女性喜欢裸体睡觉，而有的女性则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？如果可取，我们怎样裸睡呢？有那些注意事项，让我...
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密闭车厢逃生 你该做与不该做的事
密闭车厢事故逃生手册，在遇到列车事故的时候如何逃生，如何自救的手册。这几天，温州动车事故中的幸存者们引人关注。在事故现场靠自己的机智勇敢和急救知识，幸运逃脱厄运的乘客，应...
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夏季雷雨时节 揭秘4大养生攻略
女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。衣物宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料。
研究显示，亚麻衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用...
