健康常识
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女人补肾的六个简单方法
女性一生的各个年龄段都有可能肾虚，且导致的后果不一。幼儿期肾虚可发育迟缓；青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松心脏病变...
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护肤品正确用量你知道么
这个夏天，也许你会疑惑，怎么我美白防晒和补水保湿全副武装了，护肤效果却不怎样？不妨回想，在使用的过程中，你用对量了吗？
小气篇
别以为护肤品用得越多就越好，就算你有的是钱，很多护肤... -
膝关节炎患者能做哪些运动
有膝关节骨性关节炎的人，首先要避免膝关节过度疲劳，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，少长时间下蹲，这些动作让膝关节的负荷过大，容易加重病情。太极拳常有下蹲动作，这刺...
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减肥祛痛护私处 夏末裸睡对人体的7大益处
你喜欢裸睡吗？夏季裸睡的好处你知道多少呢？夏末来了，有些女性喜欢在凉爽的天气里裸体睡觉，而有的女性则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？如果可取，我们怎样裸睡呢？有那些注...
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天然减肥法 健康去除毒素
生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了！所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢­排毒就是要排清体内的有害物...
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远离衰老必须清除体内12种毒素
1、体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便
典型表现：天天排... -
有氧健身运动让头脑更灵活
大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱。脑研究发现，有证据显示运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力。
伊利诺... -
适合拉丁舞作为健身方式的人群
近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁为健身...
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居家健身必知的运动规律
随着春天的远去，酷热的夏天又来了。在这炎炎夏日中，健身的人们可得多注意了，一定要把握好度，掌握必备的知识，不然不但不能起到健身的效果，反而会对自己有很大的伤害。因此夏季健身...
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这样洗头更能为头发补水
日日护理你的头发
1.要选用含保湿精油等高效水性油份的洗发水，让滋润直至发芯。
2.清晨起床和晚上睡觉前，是护发的绝佳时机，滋润型的护发素，能让水分充分渗透，有效解决头发的干涩... -
按摩腹部的6大养生奇效
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功...
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教你正确的去死皮按摩手法
在家里祛除死皮可以用磨砂膏或专用的去死皮膏。手法和方向一定要正确，否则会对皮肤造成更大的伤害。
具体方法如下：
1.搓掉额头的死皮时，用手指轻轻按住皮肤，另一只手的中指或无... -
6个洁癖小动作惹出健康大问题
洁癖动作一：掏耳朵
健康灾难：用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓破裂。实际上，耳道并不需要人工清洁，少数人可能会受到耳屎堆积的困扰，但只需滴几次过氧化氢滴耳... -
7个小TIPS助你轻松解决秋乏
俗话说：春困，秋乏，夏打盹儿。立秋已是过去了，秋天也离我们不远了。一到秋天，很多人就会开始犯困，中午如果不睡的话下午就会没精神工作，而且出现了身体乏力的状况。
那么要怎么改善... -
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每天睡醒后请别做四件事
1、一忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有&ldq... -
不同阶层家庭的健身方案
为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器，让你能永远保持窈窕身材，永远青春靓丽。
跑步机：快速减肥没商量
跑步是目前国际流行并被医学界... -
夏天专家教你正确晒后修复
夏季预示着防晒功课已经提升到了紧急状态，但往往我们总有被晒伤的意外，忘记擦防晒，海边暴晒都会悄悄伤害我们的肌肤。很多人对于晒后修复都只有一套方案，殊不知晒后修复是要按晒...
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活动脚趾可保肠胃健康
我国经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到肠胃健康。
胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，... -
吃树皮治阳痿 9大神奇医疗术
背痛？戴上你的耳机。口臭？用蓝色光线枪。这是我们从澳大利亚到以色列，再到俄亥俄州搜集的9种看似奇怪的疗法中随便的两个例子。虽然不能保证所有人被治愈，但它们是你可以尝试的...
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每天睡够八小时 10条养生建议告别亚健康
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。
亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向疾病状...
