健康常识
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小心 日常生活中最伤身体的19件事情
有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
1.起床先叠被
人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量... -
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魅力女人的中医“养血”方
女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步...
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缓解秋乏 秋日养生十八法
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。
1、节食欲：秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
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验尿液测体温 3招把握排卵期有效造人
排卵试纸是测试女性排卵期较为方便有效的办法。但有些女性用排卵试纸测不出阳性，这或与使用方法不对或者使用的试纸不敏感有关。
网友来信：医生您好！我是一名备孕新手，从上个月... -
宿便停积导致腰酸疲惫 养肾护肾十个妙招
肾脏在调节人体的酸碱平衡有着十分重要的作用。中医认为肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。肾又被称为“水火之脏”。...
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防霉保洁7招数 打造健康卫浴间
卫浴间的环境舒适健康对于人是十分重要的，其实利用一些简易的方法就可以使卫生间焕然一新。例如，用牙刷蘸少许去污膏除瓷砖缝隙垢，保持其清洁和亮丽;用旧报纸擦玻璃可以使浴室...
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健身者需要端正的健身观念
现在健身的人越来越多。但是很多人的健身观念还是错误的，没有端正，导致在健身中让自己受伤。下面小编就带大家一起去了解一下健身爱好者必须端正的9大健身观念。
一、锻炼提高... -
不良的健身习惯会让你很受伤
现在健身的人是越来越多，但是很多人健身都是带着自己日常的不好的习惯做健身。下面小编就带大家一起去了解一下一些让你健身很受伤的不良的健身习惯。
一、边看书边锻炼
如果... -
让男人健身无效的四大“恶习”
一、边看电视边做心肺运动或举哑铃
原因：多数人尤其是女性，都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下，你会无意识地抓... -
结合体型的运动健身才有效
一、香蕉型
这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训... -
男性学健美需要掌握的4大要素
现在健身的男性是越来越多，大家都希望自己可以拥有一个好的身材，但是很多人都是一时的热度，没有办法坚持。导致自己的身材一天天的走样。下面小编就带大家去认识几个男性健美的...
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慢跑 为身体“充电”保健康
步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。生命在于运动！如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那...
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养成健身习惯 晨起运动 为你的健康加分
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。这里为您精选了一...
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结婚之后我们生不生 七招让你快速怀孕
任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间等因素也是十分重要的。下面就来看看，如何让你快速怀上小Baby。...
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久骑自行车伤害私处 教你8招避开这种伤害
骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿”。久骑自行车如果不注意自我防护，日久可能会对私处造成伤害，引发“自行车病&rdqu...
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如何才能减肥 甩掉恼人赘肉
如何才能减肥，怎样能快速减肥已经成为了现代都市女性的话题。减肥专家提醒：减肥期间不当吃素同样会发胖，甚至加重肥胖。真正的减肥必须回归到日常生活中去，从科学饮食，运动锻炼等...
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夏末秋初怀孕最佳 给你带来9好处
初秋怀孕有哪些好处？
1.在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。
2.妊娠两三... -
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完美精力锻炼法则 让男人找回往日雄风
有许多男人都会有这种感觉：以前年轻的时候，不要说一天做一次，就算一天做三、四次都没问题;然而现在这种自信心却越来越薄弱了……。不过要把责任都推给年龄的话，似...
