健康常识
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外貌性格判断体质 5行美女冬季如何进补
为了让身体适应秋冬的天气，进补在所难免，但如何才能把吃进去的营养都变成能量给身体储备起来，而不是变成脂肪贴在身上，这个问题是否已经困扰了你很久？试试营养专家提供的“...
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科学三餐食谱可提升记忆力
孩子聪明伶俐向来是父母的心愿，有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。其实，大可不必如此。据美国“今日医学”网站报道，美国密歇...
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久坐小心肌肉劳损 站着说话真的不会腰疼
俗话说：站着说话不腰痛。这其实还真有些道理。北京专家介绍，站立时腹肌紧绷，腹腔压力增大，缓解了身体对脊柱的压力。
久坐腰肌压力大
久坐腹压增高腰肌压力大
很多人常说自己坐... -
让你醒后变更加精神的十大妙招
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的...
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养护心脾肝肾肺 五脏怎么排毒才更加顺畅
毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏...
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惊 睡姿不正确导致不孕
很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道，女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好... -
避免胃病站着吃饭最科学
胃病贵在养，食疗是关键 三招绝学，胃病逃之夭夭 应酬多常吃夜宵容易患胃病 四种肠胃病完全可以预防，其实胃病并不可怕，我们要知道这个问题，好好养养，并没与多大的问题，避免胃病站着...
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健康养生的十个3分钟
每次刷牙3分钟
刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有... -
“养胃”的八个关键时间
我们邀请营养和消化科专家为大家制订了一份24小时保“胃”计划。
7∶00 晨起一杯温开水。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉《生命时报》记者，晨起漱洗完毕... -
科学避孕 让您更健康美丽
2001年和2006年中国国家计生委的调查显示，内地适龄女性使用口服避孕药的比例却很低（2.6%），并且以紧急避孕药为主。这种差别主要是因为中国女性对避孕药品了解较少，对含激素类药品...
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十种方法教你远离失眠症
不少人都会尝试一些普遍的方法，例如喝热牛奶来催眠，不过归根究底，远离失眠还是由日常小习惯做起来预防。
失眠是都市人常见问题，不管你是否容易入睡，掌握好以下的促进睡眠的十要... -
十个3分钟 健康掌握在自己手中
“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下12个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。新春伊始，请把健康常识牢...
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喝水养出美丽肌肤全靠这些方法
如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝，都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
1.清晨慎补水
许多女人把... -
月经前期保证充足睡眠有助护肤
在我们的身体里，藏着许多“时钟”，在它们的指挥下，机体得以健康有效地运转，也正是因为这些“时钟”的存在，才使得健康有“节律”可循。45分钟、24...
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清晨5分钟 排毒瘦身全部搞定
1、一杯淡盐水
起床后，用温水为自己冲一杯淡盐水。盐分的量控制在能喝出是放了盐的水，又不会觉得咸的程度。清晨的第一杯淡盐水可以帮助夜间体内的代谢物排出身体，还能降低身体... -
走路预防心脏病 开启6大健康之门
出门乘汽车、上楼坐电梯。在现代人忙碌的生活中，不仅仅是运动，甚至连步行的机会也越来越少了。然而，正确的步行却是一种最为理想的运动，可以有效的增强体质和免疫力。
一、走路... -
做好每天每周功课 这个冬天免疫力不叛变
冬天即将到来的时候，我们总是会不寒而栗。因为美丽会打折扣，也因为疾病会找上门来。别害怕，我们和你分享专家们的一些最新研究成果，让我们及早做好准备。
“免疫力”... -
好话一句暖三冬 嘴甜的人能长寿
“好话一句暖三冬”，暖的不仅是听话的人，还有讲话者本人。对老人来说，时常说几句“甜言蜜语”，更能让自己笑口常开，心宽气和，算是个不错的长寿之道。
有位104... -
15个乐活“1”主张 低碳健康从现在开始
在物质至上的今天，你是否早已忘记了最初的微笑和最简单的快乐了呢？让我们用乐活，开启一段健康、简单的新生活形态吧！乐活的意义不只是关心自己，更要关心他人，关心环境。有了身心的...
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你会在酒店的浴缸里泡澡吗
热衷旅游的人但凡提及浴缸，大半爱恨交织：爱的，是旅途中的好浴缸，能让人消除疲劳放松精神增进睡眠，且令人联想到蜡烛、花瓣、精油香气和那些罗曼蒂克的事；恨的，则是浴缸中隐约的污渍...
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医院藏着很多辐射源 看病时要小心
辐射对人体的损害是人所共知的，但在医院中，很多人觉得是安全的所在，潜在的辐射源、磁场源往往被人们忽视。哈尔滨医科大学附属第四医院放射科王丹教授提醒，其实，医院中的辐射源也...
