健康常识
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晒太阳的好处 常晒三个部位更健康
进入夏季后,大多数人都喜欢在阳光下沐浴,晒太阳不仅能补充维生素D,促进钙的吸收,更能强身健体。不过,晒太阳也有不少学问,晒以下三个部位不仅让人感到最舒服,还能维护健康。许多人...
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莫让日常12件事毁了你的身心健康
日常一些看似无关轻重的事情,其实恰恰是你健康的杀手。今天小编为大家盘点一下,日常常见的哪些小事情容易毁了我们的身心健康,让我们情绪不佳,身体多状况。
1.工作不顺心
你生命... -
美体养生 8个运动让头脑越来越灵活
大脑在行使信息的接受和传递功能时,需要大量的氧气。充分的有氧运动,能让大脑接收更多的营养物质,提高大脑的记忆和思维能力。
1、健走
买一副健走手杖,正式加入Trends Walking... -
让你越活越年轻的5大养生法
除了光脚走路和跑步,你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数,既能缓解腰酸背痛,缓解一天的疲劳,又能排毒减肥,效果真的不错哦!
一、减肥排毒:边看电视边踩黄豆
这... -
定时定量保健法让身体不衰老
蔬果1份/餐
在确保一定量水果蔬菜的前提下,不能忽视一个问题,就是尽量多吃应季水果。大棚里栽种的反季节蔬菜和水果,在一定程度上已经违背了植物的特性,所以未必能为身体提供所... -
五招清除蔬菜里的致癌物 亚硝酸盐
很多专家警示,蔬菜中的亚硝酸盐很可能是比农药危害更大的一种成分。由于过度施用氮肥,蔬菜中的硝酸盐含量经常偏高,转化成亚硝酸盐之后,可能和蛋白质分解产物合成亚硝胺,成为诱发...
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8个经典防晒秘籍秒杀“紫外线”
可别被凉凉的春天微风欺骗,紫外线早就已经强力放送,想保有冬天好不容易维持住的白皙肤况,微凉的现在更不能成为现在懒的防晒的借口,马上替肌肤挑一款聪明经济的智能型防晒品,巩固...
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你不能不知道的梳头学问
头发和皮肤一样,是人体健康的一面镜子。中医学认为,肾主骨生髓,通于脑,“其华在发”。肝藏血,“发为血之余”。因“头为诸阳之会”,主宰一切精神情...
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乍暖还寒防敏感 4招教你不做“薄”皮娇美人
你是风一吹便双颊泛红的敏感肌MM吗?那就快来加入抗敏阵营,让敏感不再成为你享受春光的隐痛。
敏感性皮肤是一种问题性皮肤,任何肤质中都可能有敏感性肌肤。就如同各种肤质都可... -
解暑的方法 夏季解暑用热来解热
炎炎盛夏来一杯热饮,可以快速让你的体温下降;洗个热水澡,其效果与冲个冷水澡有着明显的不同,它可以促进皮肤毛细血管和毛孔扩张,有效地将体内热量迅速排放出去。因为夏天气温高,接...
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抗生素勿乱服 使用三原则
抗生素可用于治疗各种感染性疾病,所以,有些人将抗生素作为万能药,只要病了,就用抗生素治疗。要知道,滥用抗生素是很危险的事情。
抗生素勿乱服 使用三原则
滥用抗生素,会导致一系... -
晚上洗头习惯不当诱发头痛
现代人生活节奏快,工作紧张,压力大。白天工作、活动、应酬忙的精疲力尽,难得晚上有空,舒舒服服洗个头洗个澡,难得的美事啊!不过,晚上洗头要注意啦!
晚上洗头后,若有足够的时间让头发... -
生姜治病的不同炮制法
生姜性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
生姜治病的不同炮制法
我们... -
女人春季养生重在养肝
肝脏是人体的一个重要的器官(肝脏在人体的排毒重起着非常重要的作用,合理的营养配制,可以提升肝脏的排毒能力)。肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志...
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少睡多动勤通风克服恼人“春困”
春季万物复苏生机勃勃,但人们却经常感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,这就是所谓的“春困”。一些医生和养生专家建议,春季应早睡早起、多做户外运动,保持室内空气流...
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9个超实用妙招 5分钟皮肤就变白嫩
美容其实并不难,没必要按照专家标准看着配方来做保养,只要抓住关键点,少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事,只要照做,潜移默化的变美效果可不小!
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保健也会有黄金分割点 多少度最让人舒适
人是感情动物,富有七情六欲,这也是人类与其他动物的最大区别。情绪影响着人体内部生理机能的运转状态,掌控并影响着人体的内分泌系统,从而决定着人体免疫功能,而免疫功能直接影响...
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定时定量保健法 让身体不衰老
现在的人越来越注意养生保健,都从衣食住行各个方面进行保健护养,下面就为大家介绍一些定时定量的养生保健法,让你的身体保持青春的活力。
蔬果1份/餐
在确保一定量水果蔬菜的前... -
拒绝虐脚 5种舒服穿法让高跟鞋不再折磨你
“贝嫂”维多利亚·贝克汉姆 (Victoria Beckham) 对高跟鞋的狂热无人不知,就连拇指外翻、脚部严重变形都不舍得去做手术,唯恐再也穿不了高跟鞋。即使怀孕时期,她...
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孕育方法多 每天半杯清茶可提高怀孕率
TOp1、吃吃喝喝,自然孕育
男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性... -
健康踏青全计划 旅行常见意外及应急措施
春季已过大半,现在正值春暖花开的季节,阳光十分美好,适合一家人出去旅行。可是外出旅行有一定的危险,为了使一家人更安全、愉快地出行,专家们给出了相关的建议,旅行之前一定要了解...
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果醋能美容怎么喝才科学
对于上班族来说,果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说,果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同,有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅,有利...