健康常识
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学会八招 拆穿“伪养生大师”
北京市卫生局公布了首批健康科普专家名单,251位专家“持证上岗”,参与各种健康科普宣传及相关活动。老百姓如何辨别他到底是真正的医学科普专家,还是瞎忽悠的“...
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警惕 19个毁掉健康的生活细节
有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
1.起床先叠被
人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量... -
秋季养生保健 保养防病要做到"三拒绝"
秋季养生保健 要做到“三拒绝”(图)。秋季气候开始变凉,告别了夏季的酷热,人们的睡眠、饮食以及精神都好了起来,但是此时,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走...
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“嘿咻”和精液的8大传闻
和谐的性爱是美满生活的甜蜜添加剂,关于“嘿咻”和精液,人们臆造出的种种它们的神奇效用,到底是不是真的那么传奇?到底性爱给我们带来了什么好处?>>>中国史上被当众施...
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秋季如何养肺 早晨进行有氧运动可以健肺
再过几天就到中秋节了。传统养生学认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,也是人体最易“失守”的一道防线。所以,延长...
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掌握健康思维 8招避免现代病
在《黄帝内经》中,对于治疗未病友一个非常形象的比喻:“当人渴了的时候再去打井,就已经晚了。”这也就是说,收获身体健康,除了要掌握一切关于健康的方法,更重要的是掌握...
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专家谈养生 九月养生计划
九月是秋天气候最为明显的月份,从二十四节气来说,包含有白露和秋分两个节气。
九月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重... -
天天晨练未必有益健康
按照晨练指数指导运动
天气预报中有一部分关于晨练指数的预报,用来指导人们进行晨练活动。根据北京市专业气象台丁德平台长介绍,晨练指数主要是综合一些基本的气象要求,例如,根... -
5个秘诀 让身体变年轻
1、慢吸快呼
“这不仅指控制吸烟和预防哮喘,”里伯尼斯说,“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能... -
抗“秋乏”不只有咖啡 它们也可抗疲劳
咖啡虽然能提神,并且经过一些研究也发现咖啡具有防癌的功效,但并不是说喝的越多,提神以及防癌的功效也就越明显。专家提醒,如果过量饮用咖啡,除了不能达到提神以及防癌的功效以外...
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科学养生应该遵守十条
★第一条:
早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的:“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”也就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西;只... -
七大清洁排毒法风靡全球
嗜喱、盆浴、按摩……世界各地的传统中,清洁都是令身体轻松舒适起来最基本的方法。我们在其中精选了7种不同文化的清洁习惯,你可以毫不费力地将它们融入到自己的...
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秋初天凉气躁 祛火别忘了养阴
初秋虽然气温降下来了,但天气干燥,空气中缺乏水分,人的身体同样缺乏水分。但光补充水分,并不能全部抵御秋燥对人体的负面影响,再加上不良的饮食和不健康的生活习惯,很多人在秋天会...
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肠道补水SPA三部曲 教你如何“培养便便”
你是否经常抱怨嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多,上厕所的时间越来越长呢?其实这是因为你的生活不规律,饮食不均衡,导致身体的毒素严重超标了,所以,赶紧来一场漂亮的“排毒...
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偷学最科学的养生方法
1、科学地洗脸
每天清晨起床后和下班回家后,是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们,更需要将带妆时间降至最低,因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。
洁面的水... -
九大习惯作祟 健康险成隐患
保护健康的基本知识似乎都众所周知,吃好、保持洁净、睡眠充足,表面看来是这样,但又不仅仅如此。生活中总是有那么些你自己都不关注的微小细节发生了错误,是你并没有你认为的那么...
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7个保养歪理 让你无效抗衰老
漫天的医学美容、抗老保养品,仿如天书的成分、奇奇怪怪的抗老方法,你总是一知半解吗?千万别拿自己的皮肤开玩笑!我们就来纠正7个保养歪理,学习正确的抗老保养,知己知彼才能战胜抗...
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乐活 4大血型人的健康关键词
总是被一些所谓老毛病纠缠,却抓不住其中的小缘由,细细琢磨原来是血型惹的祸,四大血型人各自有着健康的小隐患,对症下药才是关键,抓住它、消灭它!
A型 一颗脆弱的小心脏
提到A型血... -
警惕 十种生活方式伤害您健康
现代社会的女强人越来越多,虽然女性朋友比较注重保养,但是长时间的工作还是严重损害了女性的健康,当然也会加快衰老了。那都有哪些生活方式会影响到女性的健康呢?下面就来具体的...