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健康常识

  • 学会八招 拆穿“伪养生大师”

    学会八招 拆穿“伪养生大师”

    北京市卫生局公布了首批健康科普专家名单,251位专家“持证上岗”,参与各种健康科普宣传及相关活动。老百姓如何辨别他到底是真正的医学科普专家,还是瞎忽悠的“...

  • 对抗情绪性失眠

    对抗情绪性失眠

    度过了酷热难耐的夏季,那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉。但是,在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠,研究发现,气候、心理、疾病、...

    健康常识 2021-07-09
  • 警惕 19个毁掉健康的生活细节

    警惕 19个毁掉健康的生活细节

    有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
    1.起床先叠被
    人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量...

  • 秋季养生保健 保养防病要做到"三拒绝"

    秋季养生保健 保养防病要做到"三拒绝"

    秋季养生保健 要做到“三拒绝”(图)。秋季气候开始变凉,告别了夏季的酷热,人们的睡眠、饮食以及精神都好了起来,但是此时,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走...

  • “嘿咻”和精液的8大传闻

    “嘿咻”和精液的8大传闻

    和谐的性爱是美满生活的甜蜜添加剂,关于“嘿咻”和精液,人们臆造出的种种它们的神奇效用,到底是不是真的那么传奇?到底性爱给我们带来了什么好处?>>>中国史上被当众施...

  • 秋季如何养肺 早晨进行有氧运动可以健肺

    秋季如何养肺 早晨进行有氧运动可以健肺

    再过几天就到中秋节了。传统养生学认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,也是人体最易“失守”的一道防线。所以,延长...

  • 秋季提高免疫八招

    秋季提高免疫八招

    度过了一个挥洒汗水的夏天,慢慢地进入一个干燥的秋天。凉凉的秋风吹过来,人会感到很清爽也很舒服。但原来秋天是各类病毒泛滥的季节,真的不能不小心。
    1.睡眠
    秋天不少人都有嗜...

  • 掌握健康思维 8招避免现代病

    掌握健康思维 8招避免现代病

    在《黄帝内经》中,对于治疗未病友一个非常形象的比喻:“当人渴了的时候再去打井,就已经晚了。”这也就是说,收获身体健康,除了要掌握一切关于健康的方法,更重要的是掌握...

  • 专家谈养生 九月养生计划

    专家谈养生 九月养生计划

    九月是秋天气候最为明显的月份,从二十四节气来说,包含有白露和秋分两个节气。
    九月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重...

  • 天天晨练未必有益健康

    天天晨练未必有益健康

    按照晨练指数指导运动
    天气预报中有一部分关于晨练指数的预报,用来指导人们进行晨练活动。根据北京市专业气象台丁德平台长介绍,晨练指数主要是综合一些基本的气象要求,例如,根...

  • 5个秘诀 让身体变年轻

    5个秘诀 让身体变年轻

    1、慢吸快呼
    “这不仅指控制吸烟和预防哮喘,”里伯尼斯说,“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能...

  • 抗“秋乏”不只有咖啡 它们也可抗疲劳

    抗“秋乏”不只有咖啡 它们也可抗疲劳

    咖啡虽然能提神,并且经过一些研究也发现咖啡具有防癌的功效,但并不是说喝的越多,提神以及防癌的功效也就越明显。专家提醒,如果过量饮用咖啡,除了不能达到提神以及防癌的功效以外...

  • 科学养生应该遵守十条

    科学养生应该遵守十条

    ★第一条:
    早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的:“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”也就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西;只...

  • 秋季养生保健五招

    秋季养生保健五招

    众所周知,秋冬时节是一年中养生的最佳时期。进入秋季,我国大部分地区的气温都逐渐变得凉爽宜人,人的食欲也逐渐增强,消化力也提高,正好弥补了夏天气温炎热造成的营养不足。另外,由...

  • 七大清洁排毒法风靡全球

    七大清洁排毒法风靡全球

    嗜喱、盆浴、按摩……世界各地的传统中,清洁都是令身体轻松舒适起来最基本的方法。我们在其中精选了7种不同文化的清洁习惯,你可以毫不费力地将它们融入到自己的...

    健康常识 2021-07-09
  • 秋初天凉气躁 祛火别忘了养阴

    秋初天凉气躁 祛火别忘了养阴

    初秋虽然气温降下来了,但天气干燥,空气中缺乏水分,人的身体同样缺乏水分。但光补充水分,并不能全部抵御秋燥对人体的负面影响,再加上不良的饮食和不健康的生活习惯,很多人在秋天会...

  • 肠道补水SPA三部曲 教你如何“培养便便”

    肠道补水SPA三部曲 教你如何“培养便便”

    你是否经常抱怨嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多,上厕所的时间越来越长呢?其实这是因为你的生活不规律,饮食不均衡,导致身体的毒素严重超标了,所以,赶紧来一场漂亮的“排毒...

  • 最伤身体19件事情

    最伤身体19件事情

    有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
    1.起床先叠被
    人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量...

  • 晚睡人士的护肤保健

    晚睡人士的护肤保健

    一、 重视晚睡前的“晚餐”
    这里关照的晚睡族群,是指那些有工作或应酬的任务在身而不能在正常时间进入睡眠的女性。一般出现这种情况,事先自己是知道的,这样就可以为...

  • 偷学最科学的养生方法

    偷学最科学的养生方法

    1、科学地洗脸
    每天清晨起床后和下班回家后,是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们,更需要将带妆时间降至最低,因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。
    洁面的水...

  • 九大习惯作祟 健康险成隐患

    九大习惯作祟 健康险成隐患

    保护健康的基本知识似乎都众所周知,吃好、保持洁净、睡眠充足,表面看来是这样,但又不仅仅如此。生活中总是有那么些你自己都不关注的微小细节发生了错误,是你并没有你认为的那么...

  • 7个保养歪理 让你无效抗衰老

    7个保养歪理 让你无效抗衰老

    漫天的医学美容、抗老保养品,仿如天书的成分、奇奇怪怪的抗老方法,你总是一知半解吗?千万别拿自己的皮肤开玩笑!我们就来纠正7个保养歪理,学习正确的抗老保养,知己知彼才能战胜抗...

  • 乐活 4大血型人的健康关键词

    乐活 4大血型人的健康关键词

    总是被一些所谓老毛病纠缠,却抓不住其中的小缘由,细细琢磨原来是血型惹的祸,四大血型人各自有着健康的小隐患,对症下药才是关键,抓住它、消灭它!
    A型 一颗脆弱的小心脏
    提到A型血...

    健康常识 2021-07-09
  • 节后疲劳六调理法

    节后疲劳六调理法

    节后容易让你患上疲劳症,腰酸背痛、无精打采等,怎么消除节后疲劳?以下为大家推荐六种调理方法,主要通过饮食来调节,帮大家消除疲劳、恢复活力。如科学饮食、营养均衡、饮水适度、...

  • 警惕 十种生活方式伤害您健康

    警惕 十种生活方式伤害您健康

    现代社会的女强人越来越多,虽然女性朋友比较注重保养,但是长时间的工作还是严重损害了女性的健康,当然也会加快衰老了。那都有哪些生活方式会影响到女性的健康呢?下面就来具体的...

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