虽然早就立秋了，但今天才出伏。出伏之后天气变化，相比于夏季的黄金控糖时期，气温逐渐降低也会加大了血糖控制的难度。加之瓜果成熟、蟹肥膏红的美味考验。对于很多关注血糖健康的人来说更是一种考验。除此之外，出伏后到秋...
茶，一种神奇的东方树叶，流行世界上千年，深受国内外群众的喜爱。近些年的研究提示肾结石发生与长时间饮浓茶有若干关系。据了解，中国目前有5亿人口饮茶，茶中的成分较复杂，含量较多的如茶多酚、咖啡因、草酸、茶多糖、茶色素...
大鱼大肉并非佳，肠胃不太适应它。五谷杂粮营养好，尤其有益老人家。 五谷杂粮好口碑，精神饱满笑扬眉。富含多种维生素，不爱它们你爱谁？ 如今日子细粮多，五谷杂粮脑后搁。身体已经提抗议，每天吃点又如何？ 近年体检血糖高，身体已...
脉压差增大，是血管动脉粥样硬化程度加深的重要信号。这种类型的高血压，常出现在中老年人身上，更容易出现中风、脑梗等危急重症。想要预防，一定要做好以下4点。1、遵循医嘱服用降压药脉压差增大型的高血压，吃降压药比较复杂...
入夏以来，在推拿门诊最常见的就是颈背部疼痛的患者，一般患者表现为颈背部疼痛、僵硬、酸沉，脖子不能扭转，肩胛骨缝处疼痛，伴头晕、心胸不适、怕冷等。究其原因，多是在办公室或睡觉时吹空调受寒，导致肌肉筋脉痉挛，气血不通所致...
冠心病是我国居民死亡率最高的疾病之一，并且有年轻化的趋势，它肆意破坏患者的生活及工作，对患者的身心健康造成巨大的伤害。人老了都会有冠心病，但不见得人人都会发病，所以只要好好保养也不用担心，那么问题来了，我们在日常生...
专家提出如果人活到了60岁，身体还有这三个特征，是很有希望活到90岁的，大家来看看你是否满足了这几个特征呢？如果没有，为了您的身体健康，一定要把这几个事情做起来！大家好，我是芃妈说事儿，今天，我们来好好聊一下这个话题，如果您对...
本文是我今天的学习日记，仅供学习参考，如有不足，欢迎指正。平时在家做菜，用铁锅炒菜，吃了以后可以补铁吗？如果缺铁了，可能会引起贫血，所以，很多人都会关心补铁的问题，有些老年人有常见的误区，就是吃点红枣或者喝点红糖水就可以补...
大家好，我是崔医生，有句话叫肾气不足百病生，肾气充足病无踪！为什么这么说呢？这是因为肾藏精，主纳气，如果肾气不足就无法推动精气的转化，我们身体的脏腑都需要依靠精气来濡养。但是如果肾气不足，精气就无法濡养全身脏腑。然后肾...
夏秋之交，昼夜温差，逐日递增。好多时候我们银友朋友们还没反应过来夏天已经过完了，就一不小心中了招，染上了感冒风寒。 01 多补充维生素 多补充维生素能增强人体免疫力，促进人体机能，促进钙的吸收，维生素 A能增强人体的耐寒...
在这个人人都懂点儿养生常识的时代，我们对食物开始挑剔起来，大家都希望通过健康饮食来减脂降重，但由于一些原因，使得许多人对于低热量食品的概念产生了混淆，一顿操作下来以为自己吃得健康，实际上却挑到了“伪健康”食物。今...
很多人都会有睡眠质量差，休息不好，第二天也得不到休息，总感觉头晕晕沉沉！夜里睡眠时间不够，质量不高，日间想睡也睡不着，头昏沉，头重脚轻。长期下来，人就容易出现腰酸，背痛，身体机能下降，头脑迟钝，工作效率下降等问题，严重影响身心健...
本文是我今天的学习日记，仅供学习参考，如有不足，欢迎指正。今天要说的是因为缺铁而引起贫血的人，要怎么补铁？首先是通过日常饮食来补铁，比较推荐吃红肉，包括猪牛羊肉，动物血也可以，不过动物肝脏不推荐。需要注意的是，有些植物从...
人体是一个完整统一的有机体，皮肤外科疾病虽发于体表的某一部位，但与脏腑有着密切联系。如脏腑功能失调，可导致皮肤外科疾病的发生、发展。如《外科启玄》 曰:“凡疮疡，皆由五脏不和，六腑壅滞，则令组经脉不通而生焉。”故有...
女人脸色蜡黄吃什么？ 女人一到中年，皮肤状态就直线下降，面部的各种问题就出现了，很多女性朋友会出现脸色蜡黄的情况，今天就给大家分享一下如何改变女性皮肤发黄的状况。 其实脸色腊黄很多时候是因为气血 亏虚引起， 下面给...
每个季节的养生重点不同，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺。夏秋交换的季节，也就是刚刚入秋，比较干燥，建议吃3豆喝2汤，祛湿健脾，赶走秋乏，精神过秋 ：⒈绿豆秋季天气比较干燥，温度也逐渐降低，适...
早睡早睡的卫生习惯，符合人身阴阳二炁的变化规律。按照道家说，戌、亥二时，乃为人身阴阳二炁相交之际，此时早睡，则体内阴阳二炁默会于中宫，念想俱泯，入于混沌，心炁自降，肾炁自升，二炁相和，抱神以静，静则炁生，产育而出矣。于子时...
不知不觉中已经进入秋季，很多地方也开始逐渐降温，但这个季节气温变化很大，尤其是早晚温差大，时热时冷，并且随着温度的降低，人体血压的变化尤为明显。因此，高血压患者在秋季不可放松警惕。那么高血压患者在秋季需要注意些什么...
你每天不改变饮食和锻炼的前提下坚持30天喝足水，身体将会发生以下变化：1.大脑更灵活根据《人类神经科学杂志》的报道当你坚持每天喝足水，你的大脑会反应更快由于大脑需要大量的氧气来有效地工作而水是其中的一个重要来源...
今日出伏，需要养阴润燥，常吃4种“润肺宝”，为入秋冬打好基础。今天是8月25日，是出伏天的第一天。今天我们这里的温度下降了很多，天气非常凉爽。出伏天后需要需要养阴润燥，常吃4种“润肺宝”，为入秋冬打好基础。4种“润肺宝”...
在日常生活当中，有很多人经常会出现腹痛现象。尤其是在进食不当的时候，就很容易引起腹痛的情况，这种腹痛一般会在短时间内快速缓解或消失。 但是，如果反复腹痛，就一定要引起警惕，极有可能与一些疾病有关。但由于引起...
喝茶其实对身体是有好处滴~第一它能预防蛀牙，因为茶水里含有一定的氟，氟可以促进牙齿表面再矿化，增强牙齿的抵抗力，另外茶叶里还有能够止血杀菌的成分，可以预防口腔溃疡！但是呐~吃什么东西都要有个度，喝茶虽然好处多多，但是如...
根据世界卫生组织统计，全世界每6个人中就有1个罹患脑出血，也就是说每1分钟就有10个人死于脑出血。中国每年的自发性脑出血约有200万例，而高血压脑出血就占据了“半壁江山”,它的死亡率高达40%-70%，病残率达到50%-85%。诱...
晚上入睡难，半夜容易醒，白天哈欠连天，这些都与失眠密切相连，中医来讲，影响睡眠的因素来源于多方面，情志方面像压力大，心情抑郁，喜怒无常，身体方面像过度劳累，运动量不够，都会导致五脏受损，气血失调，进而影响睡眠，最开始只是睡不好...
“夜久眠难得，秋声踏树梢”。时间过得快真快啊，一眨眼末伏就要结束了，随着8月25日出伏的到来，煎熬的三伏天也算是画上了圆满的句号。出伏后，温度偏低，气候也逐渐凉爽起来，但大家也别高兴的太早，往后的秋季，空气会越来越干燥。...
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