养生保健
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改善免疫力科学饮水很重要
一般情况下每人每天除了通过饭、菜、汤、水摄取水分外，还应补充8杯水左右。当然，饮水量少，与本人的年龄，个体差异如高矮、胖瘦、性别、动量、气候变化、有否疾病、饮食状况、从...
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“夜猫子”怎样健康吃夜宵
由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类？怎么吃才对身体有益无害呢？...
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健康提示大盘点 为健康增色
粉色题板：健康生活
1.在干净的床上裸睡;
2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经;
3.养成记录生理周期的习惯;
4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线;
5.不翘二郎腿，以免压迫神经;
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最新潮养生10点忠告
现代人在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。
1.尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这... -
走路用手机 最终毁了颈椎
最近的医学报告告诉我们，如果走路时使用手机的话，很容易对身体健康造成伤害，来了解一下是怎么回事吧。
英国脊柱矫正疗法协会专家称，走路时使用手机、pSp和Mp4，容易损伤脊柱、肩... -
10种睡眠坏习惯 越睡越累
国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康。
1、枕头过高... -
揪出芳香剂的“谋杀”隐患
从化学角度看，芳香剂一类的化工产品成分复杂，大多含有挥发性物质，滥用则容易产生一些难以预料的化学反应。这些，既与个人的过敏体质有关，更与芳香剂的污染有关，尤其患有过敏性哮喘...
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身体小变化 暗示病情轻重
1.色发红，多为风热感冒;颧骨潮红，多为肺病;脸色苍白，为气血不足;脸色发黑，恶性贫血、药物副作用，多出现这种现象;眼圈发黑，多出现在失眠，过度疲劳，或妇女月经期;脸、眼、皮肤发黄，常...
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大脑保健竟与走路姿势有关
陕西西安交大医学院第一附属医院康复中心脑病科主任邓景元医生说，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能，可见正确的走姿是多么重要。
邓医生说，走路抬头挺胸... -
不可不知的美容护肤内幕
很多皮肤保养与美容的资讯是夸大不实的，当我们的想法出自于理性，便会了解不理会用科学研究包装的化妆品广告是很重要的，下面是护肤化妆品厂商最常用来吸引消费者的实例。
1.抗... -
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为什么要克服抠鼻孔或拔鼻毛的坏习惯
以手抠鼻孔或拔鼻毛，不但不文明、不雅观，还有损健康，应注意克服。
大家知道，人的手指甲缝中，经常有许多污垢，其间的病菌更是不计其数;指甲坚硬而锋利，抠鼻时，稍不小心就会损伤鼻前庭... -
空调养生万恶的空调病 吹空调致MM发胖
怕胖又喜欢贪凉的MM注意啦，长时间吹空调的话就是不需要吃高热量高脂肪的东东也会让你胖起来！原因何在？
吹空调致MM发胖 原因何在？
“最近我吃饭很少，体重却不断增加，这是怎么... -
养生24小时定律 拥有健康夏季首选
少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化（消化食品）功能，时间久了容易引起胃炎。两餐间吃水果（水果食品）不仅能更充分吸收营养...
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常拍5个穴位 预防夏季高温病
夏季气温过高，体温调节中枢受到抑制，热量蓄积体内，易引起全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状，还会出现昏迷、抽风等。为了预防“夏季高温病”，在闲暇时，不妨多拍打拍...
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一直把你蒙在鼓里的错误饮食养生法
我保证每一个人都听说过一些食物相克的原理，什么东西不要乱吃，什么东西不要跟另一种一起吃;也听说过无数怎样吃才是健康之道的说法，我不敢保证这些经过无数人口头流传的事情还...
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怎么判断食物的凉性热性
夏秋食物丰富，专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。但对于食物的“寒热”性质，许多人都不知道怎么辨别。为此，专家教给大家一些小窍门。
中医药学... -
夏季洗澡八大注意 五种情况会猝死
洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。既然洗澡的益处这么多，我们就应该更...
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胃口不好与鞋挤脚有关
食欲好坏与脚有很大关系。脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成，脚上汇集着6条经脉的66个穴位，并有多个与内脏器官连结的神经反应点。当鞋不合脚导致脚不舒服的时候，就...
