养生保健
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心脏保养小知识：每日做一条心脏更坚强
每日做一条心脏更坚强
只有保护好心脏才能长寿。而护心重在细节，只要日常生活中做出点滴改变，就能有效降低心脏病发作的风险。本期，结合国内外最新研究，为你总结出一些简... -
冬季养生方法：坚持用冷水洗脸
冬季养生方法
1、清晨喝温开水
洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面经过吸收可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血等，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢... -
冬季这样养生很危险！
冬季这样养生很危险！
误区一：热水洗脸
冬季，人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管均呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管... -
冬季起居养生需要注意的事项
冬季起居养生需要注意的事项
一、壮不竞时，精神灭想
养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，... -
冬季如何养生？喝酒暖身是误区！
冬季如何养生？
1、11点前睡觉是最强的补药
最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠... -
健康过冬需要记住这些要点
健康过冬需要记住这些要点
多“点”水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿... -
冬季养生这样做：睡懒觉
冬季养生这样做
1、寒伤肾，注意养肾
冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病... -
冬季保暖别忽视这些部位
冬季保暖别忽视这些部位
1、腰部。
天气转凉会使腰肌劳损等疾病的症状加重。要及时增添衣服，防止腰背受凉，不要让风吹着前胸和后背。尽量减少在寒冷潮湿条件下长期低... -
冬季养生法 疾病远离你！
冬季养生法，疾病远离你！
一宜健脚：人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓... -
教你如何安然度过寒冷冬季
教你如何安然度过寒冷冬季
妙方第1招：感冒咳嗽小方法
冬季养生冬天寒冷，是咳嗽高发季节，网上流传很多小偏方，效果也差的很多，不过有一个方法值得一试：先取一个白萝卜，洗净... -
冬季晒太阳竟有那么多好处！
冬季晒太阳竟有那么多好处！
到了冬季，我们在生活中一定要多做下面这事情，对于身体有很多的好处哦。
1、一天晒三次身体棒
可以说冬季晒太阳是最好的养生方法，但你知... -
天冷睡觉感觉脚冷怎么办
天冷睡觉感觉脚冷怎么办
1、热水袋暖脚
在冬季的时候我们通常都会用热水袋去捂手，那么其实捂脚也是一个很好的方法，我们可以选择一款质量好一些的热水袋，在上床之前把... -
冬季保暖需要注意哪些事项
冬季保暖需要注意哪些事项
1、头部
首先在冬季的时候我们主要需要保暖的地方当然是我们的头部了，头我们都知道最为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引... -
冬季做哪些运动能养生
冬季做哪些运动能养生
1、散步
俗话说，人老腿先老。散步第一个好处就是锻炼腰腿，促进下肢的灵活。中医认为，腰为“肾之府”，腰好自然肾就受益；肾主骨，所以散步... -
体质差的人做什么运动好？体质差吃什么好
体质差应该怎么办？
1、运动调理
体质差的人可以通过坚持进行有氧运动来增强体质。要注意的是在选择运动项目的时候应该是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太极等为宜，体质... -
女人冬季最好的排毒方法
女人冬季最好的排毒方法
1、在家的时候喝一些热热的绿豆汤
常喝绿豆汤有助身体进行更新，帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去，因为其含有不少的维生素B族，还有氧化... -
想要长寿？这些部位保暖很重要！
想要长寿？这些部位保暖很重要！
保暖部位一：鼻
中医说，“鼻为肺之窍”，鼻又是呼吸换气的出入口。在寒冷天气里，鼻常以“红鼻头”、“流清涕&rdq... -
一年之计在于春，不得不知的春季养生常识
不得不知的春季养生常识
1、每天坚持多喝水
每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。... -
怎么做才能养胃？养胃的方法有哪些
现如今，生活压力比较大很多上班族都会出现胃部疾病的问题，跟平常的日常饮食有很大的关系，吃饭时间不规律的可能导致胃部疾病，那么，怎么做才能养胃？养胃的方法有哪些呢？下面就快和...
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养生也要会看脸色！不同脸色有不同的养生方法
从中医的角度上来说，脸色主要是分为赤色，青色，白色，黄色和黑色。我们中国人正常健康的人脸色应该是红润的，但是每个人的体质不同，呈现的脸色也不一样。所以说，不同脸色有不同的养...
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吸烟的危害 戒烟的好处及戒烟后的反应
吸烟已经是现在比较常见的事情了，我国现在很多人都有吸烟的习惯，有的人吸烟是因为压力，有的人是喜欢，我们知道吸烟对身体的危害比较大，也有一些人想要戒掉烟，很多人戒烟的方法不...
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多年烟瘾犯了很难受 9大招对付烟瘾发作
吸烟是日常生活中常见的现象，我们都知道吸烟有害健康，而有的人却越吸越多，成了烟瘾。那么，烟瘾犯了怎么办？怎样戒掉烟瘾？吸烟的危害有哪些呢？如何戒掉烟瘾呢？下面就和我们一...
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45岁后还有这6个特征的人 可能是“癌症免疫体”
癌症是危害人类寿命的重大疾病之一，而年龄是致癌第一大因素，中国社会正快速进入老龄化，即使不考虑吸烟和环境污染等因素，在未来几十年，癌症患者数量也必将继续增多。虽然通过放...
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肾好才是硬道理 日常保护肾脏的方法
肾脏的健康跟我们人体的健康是息息相关的，肾好，代表着我们的身体也是健康的，肾好才是硬道理。那么，你知道日常肾脏好的表现有哪些呢？要怎么自测肾脏的健康？你知道如何保护肾脏的...
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春季犯困烦恼多 教你五招远离春困问题
春季是一个非常适合出门游玩的季节，但是呢有一大部分的人就觉得常常犯困，睡不够的样子，这就是典型的春困啦，那么春困有哪些症状呢？跟我们一起去了解一下吧！
春困的由...
