心理健康
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生气的时候不能做的9件事
生气的时候不能做的9件事
生气的时候不能做的9件事
不宜发泄
尽快排解愤怒情绪听起来不错，但有可能会事与愿违。事实上，有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心... -
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如何让你的心灵彻底得到放松
如何让你的心灵彻底得到放松
如何让你的心灵彻底得到放松
从心理学角度讲，培养“活在当下”的意识有助减压，提高效率，享受生活。想达到这个目标，只需常做5件... -
脾气差的时候如何自我调节
脾气差的时候如何自我调节
脾气差的时候如何自我调节
饮食调理：
少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代... -
不同的颜色调节好你的心情
不同的颜色调节好你的心情
不同的颜色调节好你的心情
1、绿色
自然界中的绿色名目繁多，根据黄色和青色配比，衍生出了诸如：豆绿、橄榄绿、茶绿、葱绿、苹果绿、森林... -
这些心理疾病对健康不利
这些心理疾病对健康不利
这些心理疾病对健康不利
1、嫉妒心理
“人比人，气死人”，任何方面都不容别人比自己优越，这种心理所产生的行为，不但容易在同行、... -
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这些生活习惯让你心情烦躁
这些生活习惯让你心情烦躁
这些生活习惯让你心情烦躁
压抑感情的宣泄。
刻意回避烦恼反而会让人焦虑不安，压制情绪会让压力内生化，从而对身心健康造成负面影响。回... -
情感方面最常见的情绪误解
情感方面最常见的情绪误解
情感方面最常见的情绪误解
发泄情绪能让我感觉好些。
一个广泛存在的错误观念就是：你如果没有跟人倾诉，那你一定是在抑制自己的感情。但... -
摆脱低落情绪的几个方法
摆脱低落情绪的几个方法
摆脱低落情绪的几个方法
情绪转移法
1、亲近自然。
最广阔最仁慈的避难所是大自然。森林、高山、大海之苍茫伟大，个人就会显得渺校人与... -
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坏情绪的自我调节方法
坏情绪的自我调节方法
坏情绪的自我调节方法
1、解决问题，不要抱怨
不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论... -
帮你赶走自己的忧郁症
帮你赶走自己的忧郁症
帮你赶走自己的忧郁症
忧郁症不是羞耻的秘密
忧郁症病人常常不愿让别人知道自己生病，因为担心被外界扭曲、贴标签。但忧郁症其实是因为大脑... -
男人如何收起自己的暴躁情绪
男人如何收起自己的暴躁情绪
男人如何收起自己的暴躁情绪
首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如... -
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为什么女人总是缺乏安全感
为什么女人总是缺乏安全感
为什么女人总是缺乏安全感
女人缺乏安全感，关于这一点，我想无论是女人还是男人应该都会表示支持。女人经常会问男人：“你爱我吗？&rdquo... -
盘点不会说话的心理原因
盘点不会说话的心理原因
盘点不会说话的心理原因
很多人在公共场合总是不会说话，这是什么原因呢？
1、强烈的防御心、戒备心。
有一部分人，把对他人的防御埋藏在潜... -
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这5件小事为你维持心理健康
这5件小事为你维持心理健康
这5件小事为你维持心理健康
与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。每天只要做5件小事，就能达到促进心理健... -
教你如何摆脱自己的忧伤
教你如何摆脱自己的忧伤
教你如何摆脱自己的忧伤
1、空一点时间
空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间... -
这些心理信念影响心情
这些心理信念影响心情
这些心理信念影响心情
1、一个人必须能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有成就，这样才是有价值的。艾里斯认为，一个有理性的人，凡事会尽力而... -
暴饮暴食或是情绪不稳定
暴饮暴食或是情绪不稳定
暴饮暴食或是情绪不稳定
心情低落怎么办？最直接的方式——吃！疯狂的吃！譬如冰爽甜蜜的冰淇淋、蛋糕，火爆刺激的麻辣火锅，还有各式各... -
帮你的心理“排毒”吧！
帮你的心理“排毒”吧！
帮你的心理“排毒”吧！
心理排毒大家又听说过吗？其实，每天繁忙的生活节奏给心理堆积了不少的毒素。今天，小编让大家了解一... -
睡眠不足影响情绪怎么办
睡眠不足影响情绪怎么办
睡眠不足影响情绪怎么办
人在缺觉的时，情绪很不易受控制，发脾气、不开心、办事不顺等等都是常有的事儿。心理研究也发现，睡眠不足会严重影响... -
为啥总是见不得别人好？
为啥总是见不得别人好？
为啥总是见不得别人好？
见不得别人好、扯人后腿的现象古已有之，在当今中国也不少见。往往一牵扯到利益，这类“损人不利己”的事情就...
