老人健康
-
越老越快乐的5大秘诀
体质的下降、退休的失落、子女不能陪在身边……年老后的诸多困扰都让晚年生活显得不那么完美。但如果能对生活进行适度调整，晚年生活也可以变得很幸福。
学点新东西。
学习是...老人健康 2021-07-09 -
增强免疫力：抗氧化是关键
步入黄昏，不少老年人的免疫力开始下降，这个时候，增强体质也就成为老年人的必要功课。所谓民以食为天，增强免疫力当然可以从饮食方面入手。对此，经过小编的资料收集，专家们表示，多吃...
-
91岁老人不为人知的养生经
精气神儿十足，这是王恩浓老人给记者的第一印象。今年91岁的他热情爱笑、思维清晰。但谁也不会想到，这位乐观善言的老人年轻时曾与死神擦肩，退休后又被慢病困扰。但疾病带给他的...
老人健康 2021-07-09 -
改变生活习惯 能延寿十年
别让睡眠打折扣。
睡眠不足会导致很多问题，如记忆下降、愤怒、高血压、中风、抑郁和肥胖症等。为保证高质量的睡眠，要使用天然纤维（如羊毛、荞麦壳、丝绸或天然乳胶）制成的枕头...老人健康 2021-07-09 -
-
44%成年人身体在提前衰老
英国心脏基金会近日发布的一份报告显示，44%的成年人从来不锻炼，使得很多人的身体提前衰老。事实上，每个年龄段都有各自的健康达标线，不妨来看看专家的建议。
20岁：折返跑10次
折... -
想要睡好觉 试试最长寿秘方
1．柔软脖颈。
颈向前倾，直到肌肉感觉有些绷紧，然后默数10下。前后左右各做一遍。
2．刺激、柔软肩部肌肉。
慢慢抬起肩膀，然后突然放松，回到原来位置，重复10次。
3．扩胸伸展。
双手在...老人健康 2021-07-09 -
长白发了？六个真相你要知道
1．头发是从灰白色开始生长的。
头发从头皮毛囊中长出来，最初的颜色实际为灰白色，随着头发的生长，黑色素逐渐增加，慢慢变黑。当人体变老的时候，产生这些色素的细胞开始凋亡，于是头发...老人健康 2021-07-09 -
专家：人均寿命有望达百岁
美国科罗拉多大学健康科学中心的国际长寿专家特里？格罗斯曼副教授提出“80岁的老年人将成为新一代40岁的成年人”，他的这一观点在世界各地引起了强烈反响。印度著名...
老人健康 2021-07-09 -
-
这10大习惯让你更年轻
年龄会写在脸上，看着镜子里的皱纹，每个人都渴望得到岁月的眷顾。可喜的是，多项研究发现，良好的生活习惯就像“保鲜剂”，有助于保持年轻态，注意下面这些生活细节，就会让你...
-
这六招可以保护老人视力
这六招可以保护老人视力
人在步入老年之后，身体的各项机能都大不如从前了，容易受到疾病的侵扰，老花眼就是其中最常见的一种。要想远离老花眼，那么就要学会如何预防老花眼...老人健康 2021-07-09 -
老人保养消化道有九大妙招
老人保养消化道有九大妙招
老年人体质差，免疫力会下降，就很容易患上这样那样的疾病，其中，消化道疾病是比较常见的。鉴于这样严峻的情况，老年朋友们在晚年生活中，就一定要把... -
养生保健 冬季老人不可忽视的饮食
养生保健 冬季老人不可忽视的饮食
一、保证热能的供给
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳...老人健康 2021-07-09 -
老人错误保暖习惯要改正
老人错误保暖习惯要改正
大多老年人体质弱，尤其怕冷。随着寒冬的来临，气温骤降，为了御寒，老年人开始想办法保暖。专家表示，有些老年人的保暖习惯其实是错误的，如果不及时纠...老人健康 2021-07-09 -
老人口腔保健有五大要点
老人口腔保健有五大要点
俗话说的好“老掉牙”，人一旦上了年纪，就很容易出现牙齿脱落、牙周炎等口腔方面的问题。为了尽可能的防止受到口腔疾病的侵袭，老年朋...老人健康 2021-07-09 -
老人做好睡前六件事轻松活百岁
老人做好睡前六件事轻松活百岁
人们总是忽略生活中的一些小细节，之所以会忽略，主要是觉得它们对我们的身体健康不会造成太大的影响，其实不然，它们往往会在不经意间就剥夺...老人健康 2021-07-09 -
老人冬季保暖要注意这8个部位
老人冬季保暖要注意这8个部位
老人冬季要健康，保暖是第一位的。老年人除了要穿对衣服，还要在外出时特别注意8个身体部位的保暖。例如头部受凉会牙痛、头痛，耳部受凉会感...老人健康 2021-07-09 -
忘东忘西！如何提高老人记忆力
忘东忘西！如何提高老人记忆力
老人记忆力下降的原因
1、不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑和愤怒等，这些不良情绪不仅会影响老年人的思维，而且也会影响他们的记...老人健康 2021-07-09 -
老人养肾护肾要这么做才好
老人养肾护肾要这么做才好
老人平时的运动在于养生健体，但是偶尔也可以做做有益身体其他部位的运动。之前小编就给大家介绍了养肺的运动，具体推荐的运动可以帮助老人养... -
冬季戴帽好比暖瓶加塞 老人冬季戴帽好处多
冬季戴帽好比暖瓶加塞 老人冬季戴帽好处多
医生表示，冬天其实是需要戴帽子的，因此，冬季戴帽好比暖瓶加塞这种说法是有道理的，尤其是对于老年人来说，冬天更应该戴帽子。
...老人健康 2021-07-09 -
-
推荐3种适合老人减肥的运动
推荐3种适合老人减肥的运动
热量摄入过多就会引起发胖，很多老年人被所困扰，老年人肥胖症给生活带来了非常大的不便。但是老年人一般都不知道老年人肥胖症的原因是什么... -
老人冬季谨防腰部扭伤
老人冬季谨防腰部扭伤
随着天气变冷，老年人的腰部容易出现疼痛情况，在运动中腰部扭伤的风险也会增加，因此，老人要护好腰部。那么，老人该如何护腰？腰部保健其实只要从日常生...老人健康 2021-07-09 -
冬季老人养生3个小妙招 7个养生禁忌
冬季老人养生3个小妙招 7个养生禁忌
冬季天气寒冷人也开始变的懒惰起来，而且抵抗力也有所下降，尤其是老年人，他们的运动量也有所减少，因此老人养生成为人们探讨的热门话...
