老人健康
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七种不适合老人的散步方式
七种不适合老人的散步方式
运动，对于老年朋友们来说，最为常见、有效的运动方法就是散步了。不过，如果老人选择的散步方式不对，也会给自身的健康带来危害。那么你知道不适...老人健康 2021-07-09 -
促进老人消化的六种食谱
促进老人消化的六种食谱
促进老人消化的六种食谱
砂仁噙嚼方
原料：砂仁3粒。
用法：将砂仁3粒噙于口中， 10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。
适用：适于气郁型消化...老人健康 2021-07-09 -
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红糖益气补血 老人多食可强身健体
红糖益气补血 老人多食可强身健体
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生... -
老年人的饮食技巧有哪些
老年人的饮食技巧有哪些
老年人的饮食技巧有哪些
一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀...老人健康 2021-07-09 -
老人常流泪 食物来进补
老人常流泪 食物来进补
老人常流泪 食物来进补
1、甘草红枣汁
生甘草6克，红枣8个，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，头、二汁分开服，两次之间至少相隔3小时。
2、荸...老人健康 2021-07-09 -
老年人多吃洋葱可以预防老年病
老年人多吃洋葱可以预防老年病
防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内... -
哪些食物可以帮助老年人护耳
哪些食物可以帮助老年人护耳
椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。如果患有某些慢性病，如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人，这种比...老人健康 2021-07-09 -
老年人吃零食核桃为首选
老年人吃零食核桃为首选
随着年龄的增长，老年人的胃肠道消化能力降低，食欲减退，能量摄入降低，必需营养素摄入不足，发生营养不足的可能性大大提高。三餐之外，老人可适当吃些... -
老人秋季健身莫入5大误区
老人秋季健身莫入5大误区
老人秋季健身莫入5大误区
误区一：“闻鸡起舞”精神爽
早晨空气中氧含量相对较少，空气不佳;寒冷刺激可诱发血管痉挛，在原有病变...老人健康 2021-07-09 -
老人脑血管硬化吃什么好
老人脑血管硬化吃什么好
老人脑血管硬化吃什么好
1、玉米
专家建议进入中老年后应该适量的多吃一些粗粮，比如像玉米，研究中发现在玉米种含有大量的不饱和脂肪酸，在... -
7个方法解决老人腹胀问题
7个方法解决老人腹胀问题
相对于年轻人来说，老人家更加容易出现消化不良、腹胀的症状，这是因为年纪大了之后，老人的消化功能随之减弱，无法正常地消化食物。那么，要如何解...老人健康 2021-07-09 -
泡脚并不是人人都适合的
泡脚并不是人人都适合的
现在不少养生类的杂志都提倡泡脚，特别是推荐老人每天泡脚，泡脚的确有很多好处，但并不是每一位老人都适合泡脚的，泡脚也是有很多事项需要注意的。... -
中药泡脚需要注意的事
中药泡脚需要注意的事
泡脚是中医推崇的养生方法之一，深受中老年朋友的追捧，很多养生达人也推荐老年朋友晚上泡脚，促进血液循环。不过，老年人在泡脚的过程中也是需要注意... -
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中老年人如何保护口腔健康
中老年人如何保护口腔健康
很多老年人不太注意自己的口腔卫生，很容易就会患上各种口腔疾病。很多时候都是病从口入的，如果口腔卫生做得不好，不仅易患口腔疾病，还有口臭的...老人健康 2021-07-09 -
偷偷告诉你适合老人的补钙食品有哪些
偷偷告诉你适合老人的补钙食品有哪些
其实老年人补钙的方法有很多种，除了选择适合自己的钙剂之外，还有生活中的许多食物也是可以补钙的哦！老年人想要补充钙质还可以经常... -
老人过年期间该如何养生
老人过年期间该如何养生
老人过年期间该如何养生？
1、不要过于劳累。
节日期间由于忙碌，加上生活不规律，也会诱发心血管疾病的发生。出游、购置年货、装扮屋子、家... -
老人长期吃素好吗？营养均衡很重要
老人长期吃素好吗？营养均衡很重要
老年人身体情况比较特殊，他们对于一些油腻，或者高脂肪高热量的食物，可能很难消化，所以说进入晚年生活之后，很多老年人选择吃素，但是吃素也...老人健康 2021-07-09 -
老人耳鸣可多吃这三种食物
老人耳鸣可多吃这三种食物
很多上了年纪的老年人，发现自己的听力在逐渐下降，而且会有不同程度的耳鸣，耳聋等问题，会给自己的正常生活产生影响。那么，哪些食物可以缓解老人... -
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老人晨起做一做这六个动作
老人晨起做一做这六个动作
相信不少的老人在晨起时都能感觉到身体会出现晨僵的问题，这和我们身体骨骼以及韧带逐渐老化有很大的关系，大家知道，坚持锻炼可以缓解这样的情...老人健康 2021-07-09 -
老人捶背优点多 捶背要注意什么
老人捶背优点多 捶背要注意什么
经常捶背有益于健康，尤其是对于老年人。适当捶背可以促进人体的气血运行，使老年人远离疾病，强健老人身体，也是老人延年益寿的方法之一。...老人健康 2021-07-09 -
中医推荐老人按摩保健良方
中医推荐老人按摩保健良方
老年人运动应该不仅仅是户外运动，有时候在室内的按摩也是一种很好的运动方式。
中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加...老人健康 2021-07-09 -
老人御寒吃什么 推荐八种食物
老人御寒吃什么 推荐八种食物
最近全国各地受到寒潮的影响大幅度的降温，这对老人的影响最大。老人抵抗力差，在寒冷的日子里最容易受伤，因此御寒必不可少。那么老人御寒...老人健康 2021-07-09
