白领健康
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上班族如何避免职业病 保护视力从眼部做起
上班族如何避免职业病 保护视力从眼部做起
推荐这6个小动作击退职业病
1、头发头皮的按摩
白领们脑力消耗特别大，根据中医理论脑为“君主之官，神明出焉&rdquo... -
白领晚餐不宜吃红薯 养生保健一日三餐怎么吃？
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白领一日三餐保健
1、早餐前应先喝水
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只... -
白领减肥有妙招 3个微运动让你不再胖
白领减肥有妙招 3个微运动让你不再胖
三大微运动助久坐白领轻松瘦
1、“小动作”舒展筋骨
整天面对电脑，颈椎病、腰部酸痛当然就成为许多白领无法避免... -
上班族容易疲劳 身体水肿是怎么回事？
上班族容易疲劳 身体水肿是怎么回事？
寒性体质女性更易疲劳水肿
女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到体寒的侵扰，这是因为产生体热的并非脂肪而是肌肉，女性肌肉量更少... -
饮茶防辐射 上班族养生必补6物
饮茶防辐射 上班族养生必补6物
上班族必须补充六类营养
1、饮茶防辐射
电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的... -
上班族午餐不易吃太饱 警惕7个要人命的坏习惯
上班族午餐不易吃太饱 警惕7个要人命的坏习惯
白领七个致命习惯你占几种？
1、午餐吃太饱、伏案午睡
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。... -
白领女性痛经怎么办？ 食用当归益母草蛋能排毒
白领女性痛经怎么办？ 食用当归益母草蛋能排毒
治疗都市女性痛经的方法
1、元胡益母草枣蛋
元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加... -
上班族易患忧郁症 克服心理障碍5招轻松搞定
上班族易患忧郁症 克服心理障碍5招轻松搞定
长期处于高压行业的人群，比如媒体人、金融行业从业者等，在入职十年左右时最容易出现“心理感冒”，最突出的表现就... -
职场男冬季怎么保养 食补6大要素要遵守
职场男冬季怎么保养 食补6大要素要遵守
职场男冬季保养食补6大要素
1、肾虚
根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。因此补肾仍... -
拒绝职业病来“敲门” 穴位按摩更养生
拒绝职业病来“敲门” 穴位按摩更养生
现在大多数白领，每天都呆在办公室里工作，由于经常坐在那里，工作压力比较大，所以很容易引起头晕、劲椎病、腰间盘突出、... -
上班族熬夜易感冒 学会5招不花钱也能抗感冒
上班族熬夜易感冒 学会5招不花钱也能抗感冒
感冒盯上6类人群感冒
1、办公室暖气房里的你
对于OL来说，最恼人的状况就是办公室里的暖气开得劲头十足，可一出门就被冻... -
失业后该如何自救 揭女性职场求职8宗罪
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职场女性求职常犯的八种错误
1、不相信自己是优秀的女人容易过高地要求自己，甚至那些很优秀的女人也有可能过低地评价自己。... -
自闭症的表现有哪些 身在职场该如何预防？
自闭症的表现有哪些 身在职场该如何预防？
如何拯救自闭症职场人？
有困难时也很难获得帮助。他们的冷淡会影响团队士气，沟通不畅则会降低效率，自己也难获提升。职场自闭... -
白领压力大 润肠通便饮食应该怎么吃？
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白领长期便秘该如何调理？
为什么便秘问题常困扰办公室一族呢？我们知道，很多白领的工作状态都是在电脑前久坐不动，缺乏运动，会使肠道...白领健康 2021-07-09 -
蜂蜜什么时候喝最好 上班族餐后来一杯有助消化
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白领放松：午后一杯蜂蜜水补充能量
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示：空... -
白领女性必知养生3要素 晚婚晚育要当心
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女白领注意：警惕坏情绪诱发乳腺癌
1、压力过大坏情绪偏多
精神压力会造成细胞和乳房组织的改变，这增加了妇女患乳腺增生或... -
吃得太辣易错失味觉 上班族午餐怎么吃才健康？
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逃离上班族午餐3大误区
1、吃得太辣
一到午休时间，不少白领就成群结伴地去写字楼附近的餐厅、饭馆犒劳自己。几个同... -
抗衰老 清百毒上班族必吃的9种食物
抗衰老 清百毒上班族必吃的9种食物
上班族适宜的九种食物
1、柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而... -
零食不离嘴易发胖 上班族养生远离7大恶习
零食不离嘴易发胖 上班族养生远离7大恶习
不经意间总在犯的7种错
1、摸脸
紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，据美... -
办公提不起神怎么办？ 四妙招教你摆脱“无神脸”
办公提不起神怎么办？ 四妙招教你摆脱“无神脸”
对抗办公室无神脸的四妙招
首先要做的就是隔离，每天都要坚持使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离... -
上班族带饭 怎么吃午饭更健康？
上班族带饭 怎么吃午饭更健康？
上班带饭的三大秘籍：
1、缓解疲劳防止吃饱犯困
午餐一定要吃好，这样不但可以补充营养，更能缓解上午工作的疲劳，而要做到这一点，就需要多... -
上班族午饭怎么吃下午不犯困
上班族午饭怎么吃下午不犯困
上班族午餐吃馒头好还是米饭好
1、下午不犯困
人体缺维B1会感到乏力，缺乏维B2会感到肌肉运动无力、耐力下降，也易产生疲劳。而馒头中... -
职场如何再就业 10个理由让你不得不辞职
职场如何再就业 10个理由让你不得不辞职
这10种情况你可能要考虑辞职
1、这份工作总让你生病
专家表示，如果你整个周末都为下周不得不上班而郁郁寡欢，或者每天早晨... -
白领如何养出修长美腿？5个好习惯让你美不停
白领如何养出修长美腿？5个好习惯让你美不停
5招让白领拥有健康美腿
1、要正不要翘
平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以...白领健康 2021-07-09 -
眼睛干涩 上班族护眼必喝10款茶
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吃什么对眼睛好？对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅...
